追求完美的身材，不仅是健美运动员们的梦想，也是很多女性和男性健身爱好者的需求。
但是，出于身体本身的不足，有很多细节需要靠后天去矫正，才能够真正实现完美身材的塑造。
比如说，有一些人会面临“胯度”的困扰，有的人存在“假胯宽”，所以给人看起来特别的不匀称。
俗话说，“胯宽”的人总显得屁股大，穿什么裤子都遮不住，除非穿裙子才能够勉强应付一下。
因此骨架大的女生可以去寻找适合自己的穿搭，骨架大有很多好处，比如穿衣服撑得起来，就像模特一样。骨架大的女生一般都比较高，当然这就是你的优势，要发挥自己的优势，找到属于自己的衣服，找到属于自己的穿搭风格，这样不仅。
那么，削骨三年后的真实案例，对于这种“胯度”不尽如人意的身材，有没有什么办法可以矫正呢？其实是有的，大家不妨尝试一下这3种方法很受用。
1.经常放松大腿内侧
骨架大的人减肥可以通过多运动来减肥，科学的运动在减肥的同时还可以塑形。原因分析 因为骨架大的人体型本来就显的很大，平时少吃，减少热量的摄入和加上运动就可以达到减肥的目的，但是为了体态更好看，就需要科学的运动，科学。
很多人之所以会形成“假髋”，原因就在于平时不注意自己的坐姿，比如说喜欢放松大腿的外侧，别着脚走路，跷二郎腿等，这些行为不觉间会影响一个人的走路姿势，对于骨骼的结构也会造成不同程度的影响。
所以，经常放松大腿的内侧，就等于在帮助纠正自己的假髋，为什么会这样？
2.蚌式开合
长期坚持下去，也可以改变“胯度”，并且可以使自己的腿部肌肉得到训练，使双腿看起来更有型。
一、提高心搏数的下身运动 1. 两条腿前后呈90度角弓字型张开，握拳并将两臂前后充分伸展。2. 保持这个姿势不动，就像走路一样，双臂前后交替摆动。3. 正面姿势保持不动，后退伸直站立，两手前后交叉一次。4. 之后，恢复。
3.跪姿侧抬腿
保持两侧膝盖着地，然后两手支撑身体的上侧，在保持腹部肌肉紧张的情况下，交替平行伸展自己的大腿，然后与身体保持平衡，每次持续5分钟以上，两腿交替进行，以5组作为一个训练周期。
所以说，采用适当的方法去纠正“假髋”，是可以让自己恢复完美身材的，关键在于坚持。
1.这个是没办法的，因为是先天性的。听天由命吧。 2.不过后天还是能稍微稍微改善一点的。比如去练习瑜伽。体操。民族舞等。 这样虽然不能改变你的骨架，但是能改变你的骨骼柔软度，只要一软下来，那持之以恒，看起来就。
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