如何游好蛙泳，蛙泳是四大泳姿中最容易学的，但也是最不好学的，学会容易，学精难，但蛙泳是公开水域中最好用的泳姿之一，因为能看到前进的水域，游泳时不用担心找不到方向，所以成为很多开放水域游泳爱好者的理想泳姿。
一、节奏
蛙泳游得快的条件是：1、正确、规范的动作，比如高肘的划水、蹬腿时脚掌外翻、夹水迅速等。2、臂和腿良好协调的配合，如先伸臂后蹬腿，滑行时身体应保持两头尖的流线型，身体充分伸直，两手、两脚并拢。3、正确的换气，如。
这是蛙泳最讲究的大环节，在业余游泳比赛中，我们经常能发现节奏不是太快，但很稳定的人往往比节奏快但有点荒乱的人游得快，特别是在换气与漂的环节中，很多人以为动作越快游得越快，其实不是，应该是节奏越适应越好，这种适应是指每一个动作环节能最有效地增加推进与减少阻力，并且能在速度下行开始时及时启动动作环节。
蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势，所以受力面积比较大，形成的阻力就会更加大，想要游得快，就要减少身体所跟水接触的面积，从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善，或者不成熟或者动作错误，都会导致。
二、动作
蛙泳划水是提升效率的关键，高效的划臂能让人破水更快，这时整个手臂的作用比用手掌划水的作用要高效得多，这时能减少阻力的是缩小正面对水面积，可以耸肩来减少肩的宽度，以此来减少对水面，收腿时将膝以下藏在躯干后面也能减少不少水阻。另外增加推进力，要求要踢好水，踢腿翻脚，夹水至关重要，这是你获得最大推力的地方。当然，如果此时再加上躯壳干波浪式破水，那游起来效率更高。
蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势，所以受力面积比较大，形成的阻力就会更加大，想要游得快，就要减少身体所跟水接触的面积，从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善，或者不成熟或者动作错误，都会导致。
三、换气
1、蛙泳可以闷水，或者头露在外面，身体尽量在水下。2、憋气时间越长越快，身体越强健，肌肉发达游得也快。3、好的泳衣可以减少摩擦，提高速度。4、蛙泳的姿势要正确，这样才能游得快。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否。
