眼睛肿可以说是我们生活中很常见的一种情况，很多人都会遇到。在平时导致眼睛肿的原因有不少，我们一不小心就可能会有眼睛肿的情况，发生了这个症状应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们保护眼睛，吃什么比较好?下面就一起看下去吧。
眼睛肿怎么办
冷红茶包
用水泡过已经冷掉的红茶包可以说是缓解眼肿的良药，它会有这样的功效，主要是因为茶叶中含有一种叫做单宁酸的物质，这个物质是一种很好的收剑剂，可以缓解眼睛的肿胀。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，这样会有颜色染在眼睛上，刺激我们的眼部。
1、牛奶和醋毛巾热敷：牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮或脸部浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在脸上或眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，瞬即消肿。而且，这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门。
冰块+鸡蛋
冰敷是一种比较常见缓解肿胀的方法，我们可以在眼睛部位冰敷，一般敷3分钟左右就可收缩血管帮助消肿。之后我们可以使用煮熟的鸡蛋来二次敷眼部，要把鸡蛋剥壳，在眼皮上滚动。敷的时候好是冷、热交替进行，眼皮浮肿的症状会很快消失。
棉棒沾盐水或牛奶
盐水缓解眼睛肿的效果是比较不错的，我们可以使用棉棒蘸取一些盐水，之后在肿胀的部位擦拭，可以缓解情况。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在我们肿胀的眼睛上十分钟左右，敷完之后眼皮消肿了，人也变得神清气爽，如何加快眼皮消肿，冻牛奶也可以冷敷眼睛。，
少吃食盐
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。
甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢!
垫高枕睡觉
如果害怕发生水肿，可以在睡觉的时候头下垫高了睡觉，使水分不会聚积在眼皮，采取高枕睡法会自然消肿。
睡前不喝太多水
眼睛消肿终解决方法是睡前不要喝太多水。同时，平时注意锻炼，使血液循环畅通，才是根本之计。如果你是不喜欢运动的懒人，每隔几天泡泡热水澡，也可以改善血液循环的状况。
眼睛肿的原因
蚊虫叮咬
食物过敏
口味过重
在日常生活中，有些人会因为个人喜好等原因而在睡前进食一些含有较多盐分和味精的菜肴，如咸菜，咸鱼等，使得在睡前会因为口渴而饮用大量的水，若没能将这些水分及时排出体外的话，便很容易使其堆积在体内，导致双眼发肿。
过度熬夜
眼睛肿了怎么办 7个小窍门帮你快速消肿4、冰敷一早醒来眼睛浮肿，可用冰敷十分钟。肿泡眼的急救法就是冰敷，可利用冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷在浮肿的眼皮上，使用后有明显效果。5、黄春菊黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有。
虽说现在的生活压力比较大，但若因此而整日熬夜工作或者时常出差的话，长时间下去一来会使面部出现各类问题，如眼睛肿，黑眼圈，皱纹增加等，二来不利于自身的健康，容易增加患病的几率。
吃什么对眼睛好
1.胡萝卜素
胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。
2.维生素A
它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。
3.B族维生素
它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易出现神经病变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。
1、睡前认真清洁眼圈。2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。5、用精巧妆容挡住浮肿眼睛 在。
4.维生素C
5.维生素E
维生素E也是抗氧化物，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花子油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花子等)、小麦胚芽，都是维生素E的良好来源。不过，专家提醒，坚果类的能量也不低，每天多只能吃两把。
眼睛哭肿了如何快速消肿技巧 1.频繁眨眼 眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。2.热敷冷敷交替 用毛巾沾。
6.花青素
7.叶黄素及玉米黄素
这两类物质能帮助眼睛过滤蓝光和紫外线，使视网膜黄斑部免于受到伤害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥蓝、花椰菜、洋葱、油菜等都是富含叶黄素和玉米黄素的食物。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿的原因，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿了，在平时如果出现了眼睛肿的情况，可以采用上述的方法进行治疗，还有我们要及时的避免眼睛肿的情况出现，生活中多吃一点对眼睛好的食物。
