什么是基础代谢
如何计算基础代谢
女生:10X体重(kg)+6.25X身高(cm)-5X年齡-161
男生:10X体重(kg)+6.25X身高(cm)-5X年齡+5
哪些影响基础代谢
1.体重不同基础代谢率也不同
2.基础代谢还跟体脂率有关
3.影响基础代谢的其他因素
根据公式可以看出影响基础代谢率还包括身高和年龄,身高越高基础代谢越高,年龄越大基础代谢越小。
如何提高自己的基础代谢
最简单有效的办法就是增加身体肌肉占比。
欢迎留言分享你的基础代谢率是多少。
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什么是基础代谢
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哪些影响基础代谢
1.体重不同基础代谢率也不同
2.基础代谢还跟体脂率有关
3.影响基础代谢的其他因素
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如何提高自己的基础代谢
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