由于面部出现大量痘痘会影响面部美观，因此，许多人会忍不住手去挤压痘痘，觉得这样特别上瘾且特别舒服，但是实际上表面上痘痘虽然被挤干净了，但是也会引发一后遗症。
那么该如何应对痘痘呢？
1、做好皮肤清洁
回长痘学名痤疮,是毛囊的慢性炎症性感染,与毛孔角化过度阻塞,皮脂腺分泌过多,痤疮丙酸杆菌感染三者相关。治疗需要抗感染、抗炎以及调节皮肤角质生成等综合治疗。饮食上要低脂低糖,至于吃药倒不必先急着用。
想要避免面部出现痘痘，要让自己的面部长期的处于干净的状态。因此，36岁内分泌失调长痘痘，每天需要对面部进行适度的清洁。在洗面奶的选择上要十分注意，应该尽量选择温和的洗面奶，而且在用洗面奶的时候不应该在脸上胡乱摩擦，否则的话会对皮肤造成一定的伤害，而且起不到清洁的作用。
想要避免面部出现痘痘，要让自己的面部长期的处于干净的状态。因此，每天需要对面部进行适度的清洁。在洗面奶的选择上要十分注意，应该尽量选择温和的洗面奶，而且在用洗面奶的时候不应该在脸上胡乱摩擦，否则的话会对皮肤造成一定的伤害，而且起不到清洁的作用。
保持充足睡眠，作息正常，不宜辛辣食物，喝凉茶清热解毒，可以。
2、保持良好的情绪
3、避免化妆
回1.调整消化道功能:消化道功能不好可以使痤疮加重。应保持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄,养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等。如果长期便秘的话,可以每天用少量的番泻叶(中药。
4、避免熬夜
5、避免用手挤压
虽然说通过用手挤压的方式可以短暂的去除面部的痘痘，但是其后患无穷。因为人们的手部含有大量的细菌，如果用其触摸面部长痘的区域的话，则会导致面部出现发炎感染等情况，对痘痘自身的恢复是相当不利的。
6、避免使用三无祛痘产品
有一些人群一发现自己的面部长痘痘，就着急着上网去买祛痘的产品，却没有擦亮眼睛去挑选。在祛痘产品的选择上，要格外慎重，应该尽量的避免选择含有金属成分的祛痘产品，这一类的产品不仅达不到去除面部痘痘的目的，而且还会导致面部出现红血丝等。
当因为内分泌失调而让脸上长痘痘的时候，这个时候饮食上就需要避免吃一些高糖高盐的食物，要尽可能的以清淡易消化饮食为主，可以多吃一些富含维生素的食物来补充营养也可以多吃一些谷类坚果类食物，帮助平衡身体当中的内分泌。
痘痘是常见的一种皮肤病，而且去除痘痘并不是一个短期的过程，需要在日常生活中养成良好的作息习惯，生活习惯，而且心态也要保持健康，长期坚持下去的话，痘痘就能够得到有效的去除。
意见建议:调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理。
《日常这样护理做没有痘痘的打工人》 今日头条 2020.8.9
合理安排平时的饮食起居，少用BB霜和粉底，多喝白开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力，可以去看看中医调理好内分泌，能够祛痘根哦!!!y 6 适合自己的才是最好的产品，祝您身体健康，万事如意！
