夏日的风徐徐吹来
又到了穿小裙子
秀美腿的好季节
但今天番茄君
不是要教大家时尚的穿搭
而是要透过小腿看你的健康
不算。小腿多粗算正常需要根据个人的年龄以及身高决定。如果身高在1米65以上，体重100斤左右，小腿的腿围大概是27公分到33公分之间，如果身体比较肥胖、经常做剧烈运动或者是体育锻炼，小腿可能就会出现明显的肌肉，看起来比较粗。
本期专家
师从名医石印玉教授
石氏伤科第五代传人
目前担任
中华医学会上海分会足踝外科学组成员
上海市骨伤科学会委员
小腿=人体第二心脏
小腿被称为
人体的“第二个心脏”
这可一点儿都不夸张
人体有70％左右的血液
会集中在下半身
小腿肚就像
一个“泵”
承接由上方
慢慢传送下来的血液
再抵抗地心引力
努力将血液回送至心脏
小腿与全身器官紧密相连
腿越健康
人的血液流到心脏就越快
人也就健康少生病
小腿是“疾病反应区”
重点来了▼
不粗。小腿最粗的直径是10厘米，不算粗，小腿围数据比大腿围数据小20cm左右比较合理，小腿是指下肢从膝关节到踝关节的一段。
小腿僵硬 温度高
可能会有高血压的风险
小腿硬 但不僵硬
代表急性炎症或者感冒
小腿又冷又硬
着有妇科疾病的可能
小腿又冷又软
可能有糖尿病的风险
小腿冰冷柔软 没有弹性
注意肾脏问题了
小腿经常水肿
代表血液循环差
非常容易形成血栓
腿细更容易中风
审美都觉得
小腿纤细修长比较美观
但其实中风风险会更高
研究发现如果小腿比较细
甚至小于33厘米
小腿的皮下脂肪会比较薄
就不会从血液中
吸引出更多的脂肪并且保存
大大增加了患上中风的可能性
如何测腿围
大家可以拿尺
这要根据自身的比例来判断的，一般小腿围数据比大腿围数据小20cm左右比较合理，也就是如果小腿围是37cm，大腿围在57cm以上，这样大腿和小腿相对比较协调，小腿也不算粗。腿部训练如下 一、要坚持好的习惯，饭后散步，使吃进。
量一下自己小腿的长度
和小腿的粗细
小腿的长度是小于30cm
那小腿的粗细就要小于20cm
小腿的长度是30~40cm之间
六七CM吧，五厘米属于正常，低于五厘米的几乎是细的。
小腿的粗细就要在25~29cm之间
小腿的长度是40~50cm
小腿的粗细在29~30厘米之间
源自：《X诊所》公众号
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