爱美之心，人皆有之。近年来，也越来越多人向我咨询牙齿美白的正确方法。今天我就来和大家科普一下，目前有哪几种比较好的牙齿美白办法，以及怎么选择更适合自己，不那么伤牙的美牙选择。
目前常见的美白牙齿方式有哪些？
1、烤瓷牙
烤瓷牙/全瓷牙美白牙齿的方式，是需要磨除比较多的牙体组织，然后进行佩戴牙冠的一种美牙方式。
这种方式多用于根管治疗后、严重的氟斑牙、四环素牙以及缺牙搭桥修复时使用。因此，我不建议大家使用这种方法来进行美牙，毕竟要磨除牙体组织，多少是有损害我们的牙齿。但是，如果你的牙齿本来就是需要佩戴牙冠的话，那么可以选择这种方式在修复保护牙齿的同时美白牙齿。
2、牙贴面
牙齿贴面美白牙齿的方式，也是需要磨除牙体组织（但是相比较烤瓷牙，磨除的牙体组织要少很多），但是，也是需要根据贴面的材料以及自身牙齿情况来判断需要磨除多少。
这种方式适用大多数人群，尤其是患有中、轻度氟斑牙、四环素牙的人群。再次提醒，牙齿贴面是要严格要求的，一定要选择正规且专业的医生进行操作！
1、多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁：日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是。
3、化学物质美牙
牙齿美白方法1：食醋漱口 用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。2. 牙齿美白方法2。
这种美牙方式适合大多数人群。
变黄了建议用洗洁精冷水(不能用热水)清洗，再用清水冲干净洗洁精，凉干过一段时间侍油自然挥发就会变白了。如还未解决按以下方法：象牙如用洗涤类氧化类双氧水浸泡后，是白了但没胶(牙自身脂)，牙很容易老化，无光泽，。
4、超声波洁牙
超声波洁牙美白牙齿的方式，主要是将附着在牙齿表面的菌斑、牙渍、牙结石等清理干净，从而恢复牙齿原本的颜色。
虽然以上4种方法都能让牙齿美白，但是哪种美牙效果更好？
