我国近视呈现出高发、低龄化的趋势，青少年近视的患病率，居于世界第一，眼睛近视怎么改善不去医院，随着近视的增加，发生并发症的风险随之增加，甚至可能导致不可逆的视力损害，所以近视防控刻不容缓。虽然近视被认为与遗传有密切关系，但环境因素也不可忽视，日常生活中多加注意，可预防近视过早出现，或控制近视的进展。
如何预防近视过早出现？
1、减少用眼需求
近视眼怎么办1 1、远方凝视 我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树。
减少电子产品的使用，不得不使用电子产品时，尽量选择大屏幕，能够投屏到电视上或使用投影仪最佳。
2、改变用眼习惯
问题六:近视眼恢复视力的简单方法 怎样可以快速恢复视力 真性近视是不可逆的,是不能恢复视力的,目前国际上比较科学有效的方式就是近视激光手术。 问题七:500度的近视怎么才能快速恢复视力 角膜塑形镜,晚上配戴,白天视力可以提高!如果年满。
3、增加户外活动
4、均衡饮食与充足的睡眠
2、18岁以后就可以通过手术来治疗近视眼，包括激光手术、眼内植入有晶体眼的人工晶体手术，但是这些手术有创伤，还有各种各样的并发症，而且也不是所有人都能适合做，一定要检查后符合条件才能做。
孩子偏食会导致体内微量元素的缺乏或失衡，而睡眠不足会影响昼夜节律的变化，均可能会导致眼球的异常生长，从而引起近视。
训练的方法并不能帮助恢复视力，但是通过训练可以缓解眼部疲劳，延缓近视的加深速度。常见的训练方法包括一般方法、睫状肌训练法和物理方法。1.一般方法：包括远眺、做眼保健操和使用眼部按摩仪。远眺可以放松睫状肌，改善眼疲劳，。
如何控制近视的进展？
1、框架眼镜
让孩子佩戴框架眼镜是最常用的方法，主要包括普通镜片及离焦镜片，后者的控制效果更佳。但需规范佩戴及定期清洁，一旦出现镜架变形、镜片老化及磨损、度数变化时，应及时更换。
2、阿托品滴眼液
阿托品滴眼液已经被证实是能缓解近视进展的长期有效药，一般使用的浓度为0.01%，如果效果不佳，可尝试使用更高的浓度。但一旦出现畏光、看近模糊等并发症，需及时就医。
7. 多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。每天户外两个小时，让眼睛多接触阳光，多锻炼眼睛。
3、OK镜
文/广州中医药大学第一附属医院眼科主治医师 廉丽华
