什么是焦虑症？
焦虑症又称为焦虑性神经症，是目前最为常见的精神疾病之一。
得了焦虑症一辈子就毁了，其表现主要是以无明确客观对象的紧张、担心、恐惧等焦虑情绪体验为主，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。
其表现主要是以无明确客观对象的紧张、担心、恐惧等焦虑情绪体验为主，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。
治疗焦虑症的方法如下：药物治疗，常用于重症患者和对生活有重大影响的患者；心理治疗，有很多种，比如放松训练、认知行为疗法、音乐疗法；物理治疗，包括生物反馈和重复经颅磁刺激，焦虑症的治疗还包括自我调节。病因明确的焦虑。
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与此同时，焦虑症还会引发各类躯体症状，如：
焦虑情绪演化为心脏系统的心慌、心律失常；
演化为消化系统的气急、呼吸困难；
演化为神经系统的头晕、头痛等症状
造成焦虑症的原因
1.药物治疗 根据病情和身体情况，医生会提供不同的药物治疗方案，提供服药可以减轻心慌等焦虑情况，对心神不宁的情况很有帮助。在服药期间，要注意遵医嘱用药，出现副作用要及时到医院调整用药。2.心理治疗 通过心理咨询师的。
具体是什么原因导致了焦虑症的发生在目前还没有定论。
对于成因通常有几种说法：家庭因素，儿时经历，遗传基因，成长环境，物质滥用等等。
简单来说，患有焦虑症的人群对于恐惧，威胁，压力的应激反应与常人不同。
这主要与大脑中的杏仁核息息相关，它主要控制人们对恐惧信息的反应和应激，分析身边的危险要素。
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第二，力所能及去做关心别人的事情。小到给同事主动递个纸巾开个瓶，大到组织或者参与各种社会公益，除了借朋友money，关心什么都可以。从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你就会把别人装在心里面，心里装着别人的。
比如：当人遇到危险时，杏仁核会发出“警报”信息，能提醒我们及时注意并处理危险。
焦虑症的治疗
心理问题与精神疾病互为表里关系，所以在焦虑症治疗的过程中还应对患者进行心理治疗，帮助患者放松焦虑和紧张的情绪。
1、改善生活习惯：养成良好的睡眠习惯，规定上床睡觉的时间，不要在床上玩手机、电脑，可以在睡前泡热水脚、喝热牛奶或听轻音乐，使身心得到放松，还可以在睡前进行瑜伽、冥想等，缓解焦虑的情绪，更有助于入睡。2、药物治。
若为中度以上甚至重度的患者，则需要采取中药、西药配合心理治疗共同施治的综合治疗，以起到最佳的治疗效果。当然还是要根据患者的实际情况来判断定制治疗方法，以达到最好的治疗效果！
想治疗焦虑症首先要学会自我松弛，自我松弛就是从紧张情绪中解脱出来。因为我们都知道焦虑症，其实就是自己由于内心紧张而引起的一种不正常的情绪。所以要学会在紧张的心情中自我松弛，自我放轻松。这样就能有效的抑制住焦虑情绪。
