我们大家都知道，人体的血糖都有一个正常的范围，超出或者低于那个范围对于人体的健康都是十分不利的。
长期高血糖有哪些危害呢?
1、导致机体脱水及高渗状态
高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。
脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为&34;。
2、导致电解质紊乱及酸中毒
高血糖时，病人尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱。
由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致糖尿病酮症酸中毒。
降血糖的方法有控制饮食、适量运动，使用双胍类药物、格列奈类药物、磺酰脲类药物、胰岛素等。一、饮食管理是治疗糖尿病有效的措施。饮食应做到按需摄入，注意饮食多样化和营养均衡，少吃各类油炸食物、动物肥肉等。多吃绿叶蔬。
3、导致胰岛功能衰竭
长期高血糖对胰岛β细胞具有&34;，导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌更少，病情进行性恶化，。
4、引起消瘦，乏力，抵抗力降低
高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。
5、导致各种血管、神经慢性并发症
糖尿病患者长期高血糖会损害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性并发症的发生与发展。
降血糖的最好方法是什么
降血糖的方法有很多种，至于哪种是最好的方法，是没有办法定论的，因为降糖效果可以因为个体差异，或引发血糖高的原因不同，而有所不同。因此对患者最有效的方法就是最好的方法。
放松运动如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。13、餐前一把坚果 餐前吃点含脂。
降血糖方法主要可包括：
运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的'游泳和太极拳等。怎样控制血糖方法4：药物治疗控制孕期血糖如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时，应进行胰岛素治疗，既可有效控制血糖，又不通过胎盘，对母子来说都是安。
1、食疗
2、有氧运动
3、服用中药
一些中药也具有降低血糖的作用，糖尿病患者可以选择看中医。或者一些药膳效果也很不错。对防治糖尿病并发症也有很好的效果。
4、降糖药（西药）
糖尿病患者一般都口服降糖药或注射胰岛素。胰岛素是公认的降血糖最快的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当会导致血糖剧烈波动。具有一定的副作用。
5、喝水降血糖
每天取石榴250克榨汁,分3次饭前服,也可吃鲜果。无鲜果时,可取石榴干叶30克,煎汤饮服,每天2次。不仅能够快速降血糖,还能长期控制血糖。2、加速糖的排泄 喝两杯水,过5分钟再喝一杯,如果有尿意,尽快排出。水能够稀释。
高血糖容易造成利尿、失水量多，如果缺水的话，会使血容量下降，血液浓缩，易引起血糖更加升高。
2、适量运动：选择适合自己的运动，餐后1-3小时进行运动，每次10-20分钟，每天进行30分钟运动，每周坚持150分钟中等强度的运动；3、药物治疗：糖尿病患者在血糖控制不达标时，即3个月血糖复查未达标，需要找医生给予药物治疗。
3条实用生活建议
为了防止血糖的升高，我们在日常生活中应该注意的有：
3、增加无糖液体的摄入。脱水也会引起血糖的升高。
小编温馨提示：
如果血糖过高并伴有其他并发症者，建议及早入院治疗，以免严重危害自身健康。
关注 随时问医
更多阅读
