艾灸的养生保健效果很好,可以激发和提高人体的免疫功能,还能温经散寒、扶正祛邪、通经活络,艾柱正确点燃方法图片,受到很多人的推崇和信任。艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方,是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法。下面就一起来了解一下艾灸吧。
健体长寿灸法
1.艾炷的制作 适量艾绒置于平底磁盘内,用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好,根据需要,艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种,称为大、中、小艾炷。图146。2. 艾卷的制作 将适量艾绒用双手捏压。
1、选穴原则
温熙气血、扶正祛邪,健体长寿
1、艾灸是中医针灸疗法中的灸法,是用艾叶制成的艾灸材料产生艾热,刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动,来调整紊乱的人体功能,从而达到防病、治病目的的一种治疗方法。2、艾灸条是艾灸的时候专用艾条,作为中国最。
2、常用穴位
足三里、关元、气海、神阙
3、灸法
(1)艾灸杯灸:使用艾灸杯温灸,足三里穴可沿经络轻刮,每日一次,每穴5-10分钟,以局部潮热微红为度。
也可以配合各种艾灸器使用,如温灸盒、温灸架等,主要是为了固定艾条、使用方便。2、局部艾熏 可以用3~6根艾条,用胶带捆成一排,距离皮肤10~30mm,上下来回艾熏。如痛经,用6根艾条,来回熏小腹至肚脐,一周2次,一次30。
4、灸法宜忌
艾灸的同时,最好配合腹部脐周按摩,每次顺逆时针各100下。
防病保健灸法
1、选穴原则
扶正选穴,加强预防
温和灸或者也叫悬灸,也就是用手持艾条,不借助任何艾灸工具,左手按住穴位,右手手持艾条对准穴位,在皮肤上方2-3cm位置熏烤。不移动位置,如果感觉很烫,则适当的离皮肤远一点。 5、雀啄灸: 顾名思义,雀啄就是小鸟啄食的意思,雀啄。
2、常用穴位
1、第一种用法:直接灸。直接灸就是用艾柱或者将艾条取绒后,捏成所需大小,点燃后直接放于身体穴位或患处施灸的方法。一般艾柱可分为 大、中、小三种,大者如蚕豆大小,中者为黄豆大小,小者为绿豆大小,皆为上尖下。
百会、大椎、风门、肺俞、合谷、足三里、三阴交、涌泉
3、灸法
(1)艾灸杯灸:使用艾灸杯温灸,沿经络轻刮,每日一次,每穴5-10分钟,以局部潮热微红为度。
要根据自身体质、易患疾病、流行性疾病应及早防治。