对于女性朋友们来说，最令人烦恼的困扰之一便是时间在走，头发在掉，不知道从什么时候开始，头发问题成了变美道路上的羁绊。实际上，头发健康在当今这个快速发展的时代屡见不鲜，更值得我们探究其根源和找寻对的解决方法，头发是很脆弱的，一旦不注意养护，就会出现干枯如草、掉发如叶等问题。
今天，小编就针对广大网友所提出的：“头发掉的太严重”这一问题，提出一些便捷可行的解决方法，生发的最好方法，希望能够帮助有脱发掉发问题的朋友们，尽快摆脱掉发难题，滋养好我们的头皮，营造一个良好健康的头发生长环境，让每一根头发都能够被温柔以待。
在提出解决方法之前，不可否认的是，绝大多数的朋友们都或多或少的存在一些头发问题，但是针对一些情况，实际上它是正常的，例如每日脱发50-100根，因此小编先来跟大家讲一下，如何辨别自己的头发是否健康。
脱落规律
第一、头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。第二、正确地。
我们每个人平均每天都要掉头发，而如果每天掉落头发的数量控制在50-100根的话，那就属于正常的新陈代谢，不属于严重的脱发现象。而且这些掉落的头发，我们无法预判它会在何时何地掉落，因此出现在衣服上、枕套上或者地上都是有可能的。
2.可以通过饮食的方式进行调理，比如在平时应该多吃一些含有蛋白质，钙，铁，锌，硒，镁的食物，比如在平时日常生活中比较常见的鱼类、坚果类都可以改善脱发。3.也应该保持良好的休息，避免过度的劳累，不要吸烟、饮酒，只有。
弹性十足
一个健康的发质，其头发一定是具有弹性的，例如随意拉扯一根头发，倘若它能够延长而不断裂，发力消失后又可以恢复到原本的形态，那么这样的发质也是OK的。
用温水送下刃粒,饭前服,渐加至40粒为度,忌生葱、萝卜、大蒜,乔教授介绍说,偏方不一定适合所有的人,要想更好的治疗斑秃最好根据自身原因来治疗,不要盲目的治疗斑秃,以免斑秃更严重。 温馨提示:斑秃的病因还不清楚,但在脱发之前,通。
厚而柔软
1调整生活作息：生活作息要有规律，早睡早起，不要熬夜，经常熬夜会使新陈代谢絮乱，从而影响头发的生长，容易出现大量掉发；2补充铁质：缺铁质会明显影响头发的生长和健康，生活里能够适当吃些这方面的食物，比如菠菜、鲤鱼。
从外观上看，如果你的头发厚实且柔软，而且保水性还强，通俗一点说就是头发光泽有亮度，而不是像枯草一样，稀薄干燥。
1、保持良好的情绪很多脱发严重的人，经常会有抑郁、惊恐、紧张、劳累的情绪，这样会导致压力过大。因为压力过大也是造成脱发的主要原因之一。应该多散步，聊天、做松弛体操等，来消除精神疲劳。2、按摩放松头皮头皮是头发赖以。
上述判断方法足可以使你辨别出自己的头发是否健康，如果不健康的话，我们又应当如何改善呢？
洗头频次
掉发严重的情况下，最忌讳的就是洗头频次较多，如果说头发不是每天都很油腻，脏污很多的话，那么是不建议一天一洗的，头发上有天然的油脂可以起到保护头皮的作用，勤洗发也会造成脱发。
避免拉扯
烫染有度
烫染是小编每次谈及头发问题时都要强调的，爱美之心人皆有之，但是我们也要注重自身头发的承受能力，一年一次烫染的频率就足够了，如果次数过多，难免会对头发和头皮产生不可逆的影响。
注意洗护
