便秘这件事到底有多痛苦，大概只有经历过的人才懂。小赵最近就深受便秘的“迫害”，身为程序员的小赵长期久坐加班，一开始解“大号”次数减少小赵还没在意，觉得多喝水、吃点香蕉就好了，通大便的土方法，可是一天两天甚至一周都过去了，小赵肚子硬邦邦，上个厕所腿都蹲麻了，有时候用力过度还“菊部”出血，都无济于事。
情急之下，小赵去了医院咨询医生，说自己想吃点小麦纤维素颗粒，来缓解便秘的问题，但是又害怕有依赖性，不确定能不能长期服用。
这个问题可是说到小妙的专业领域了，今天小妙就来详细解答一下。
1、拉不出来大便，又称排便困难，首先我们要明确排便困难的原因，如果是由于大便干结引起的排便困难可以给予石蜡油润肠通便，30ml／次，3次／天，多食含纤维素的蔬菜水果，给予腹部热敷，适量刺激肠蠕动，若是症状未见明显好转。
小麦纤维素颗粒是否可以长期服用？
大便拉不出来如果一味的用力可能会引起痔疮、肛裂等症状，所以当大便拉不出来时可以在医生的指导下服用一次刺激性比较小的泻药进行治疗，如麻仁丸、复方芦荟胶囊、乳果糖等，这些药物对于肠道的刺激性比较小，而且泻下的功效也。
非比麸小麦纤维素颗粒主要是用于缓解便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。
其是从食用小麦中提取出的高纯度纤维素，没有任何添加剂，安全性更有保障，不会产生药物依赖性，也就是说可以长期服用。
3、要多喝水 4、狠吃香蕉 5、如果严重了，这时就不要吃香蕉了，本身就有许多堆积物再吃很多香蕉你肚子会更痛，根本受不了 6、如果还是不行到医院找医生开些药 7、用开塞露 8、如果一用力，大便就在肛门处顶着 9。
用法用量：
成人：一次3.5g（一包），一天2~3次，至少一周。之后逐渐减量至每日2次或1次，每日清晨服用；
建议患者根据自己的饮食习惯，混合在食物（浓稠的汤、粥、麦片、酸奶等）中服用为宜。每次用200ml左右的液体一起服用可达最佳效果。
注意事项：
企业回咨询北京依诺金生物，提供关于肠道菌群总体情况、主要消化道致病菌、以及与肠道微生态相关的多指标全方位健康评估，包括：疾病风险、主要营养、氨基酸、维生素、微量元素、短链脂肪酸、睡眠压力及抑郁水平、抗生素抗性等评估。通过大数据分析模。
如果对小麦过敏，对于小麦纤维素颗粒也可能会产生过敏反应。
当然了，日常生活中也要注意生活方式的改变，从而改善便秘。
日常生活中该如何改善便秘？
限制无纤维食物：例如冰激凌、奶酪、肉类和其他的加工食品；
多饮水：多饮水有助于帮助自己规律的排便。如果水分摄入不足，便秘就会加重；
加强锻炼：保持运动有助于加强肠道肌肉，使粪便更容易通过肠道，有便秘烦恼的人群可以选择一周3次短距离散步之类的简单锻炼；
3. 其三：早上空腹喝水。每日起床后空腹喝下加盐的冷开水，对于人们的肠胃是会起到一定的刺激作用的，从而增加其蠕动的频率，以达到顺利排便的目的。 注意事项在对拉不出大便的处理方法有所了解后，大家在平时还应注意多吃。
杜绝憋便意：如果有便意，就要立刻去洗手间。多次忽略身体发出的信号，身体的反应就会变弱；
养成规律的排便习惯：尽量每天在同一时间排便，让排便习惯变得更加的规律。
当然了，一些药物也会导致便秘的发生，这个时候可以咨询医生如何改善当前的情况。
所以，如果出现便秘的情况，一定要根据专业医生或者药师的意见合理选择用药。
