人生不如意之事,十有八九,为什么我怎么都开心不起来,我们对于很多人很多事都无法改变,但是我们可以去改变自己的心境,换个心态看问题。已成定局的事情,纵然不喜欢,也要学着去接纳,然后将每天的日子过得开心且丰盈。
一、阅读
二、写作,记录心情
让自己开心起来的方法如下:1、要有好心态:首先要有一个好的心态,对生活要充满信心,不要太悲观,悲观的心态只会让你自己对事情更加绝望。2、做有益身心的事:平时多做一些有益身心的事情,多听一些音乐,多出去走走,。
有权威机构的研究表明,运用书写来表达自己情绪的人更加健康。一旦你的生活出现了问题,就把事情的经过、自己的感受等一五一十的全部记录下来。书写的意义不只是宣泄怒气,更在于找出意义。
三、 培养一个兴趣爱好
内心没有热爱的人就像快枯死的树,一直没有感兴趣的东西来充电,眼里的光都会黯淡掉。而内心有热爱的人,整个人都是发光的。培养一个兴趣爱好,不仅可以转移注意力,更能让你浮躁的心平静下来,还能体会到不一样的快乐。
四、早睡早起
看看身边那些作息规律的人,因为睡眠充足,面色红润,精力充沛,甚至胜过了护肤品和保健品的功效。能好好睡觉的人,才足以谈论生活,当你明白睡眠是一种回报而不是惩罚时,你就真的长大了。
五、凡事要提前做准备
六、立刻行动
激发干劲的最好方法就是“硬着头皮开始做”。磨磨蹭蹭地等着干劲上来再做,就总也提不起劲来。不要胡思乱想,羡慕没用、干想没用,要去行动,只有开始做了,干劲才会慢慢跟上来。
七、每天尝试多微笑
生活,就是用你拥有的那一二分的甜,去冲淡八九分的苦;人生苦短,并不会诸事皆顺,但没关系,笑永远是生活的解药,你的快乐价值百万。
八、凡事先从自己身上找原因
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力。
九、每日背诵摘抄的经典句子
生活本身就是一个学问,你必须了解生活的意义,才能知道怎么样使自己开心起来。比如你要知道能够拥有健康的生命就是你的幸运,你能够每天看到阳光,能够学习和工作就是快乐,了解这些你就会心情十分的舒畅。
背诵摘抄的金句,争取让它内化成自己知识体系的一部分,在关键时刻讲出来。在实践过程中能把道理讲出来,就真正获得了成长。
十、偶尔奖励自己
每当一个目标达成,或者做好一件事时,可以小小地奖励一下自己,让自己更有动力前行。
生活很苦,也要千方百计让自己开心。生活中不开心的事,我们其实一直在经历,聪明的人懂得如何快速走出难过情绪,让自己快乐起来。