回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，回奶变软了还能追奶吗，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。
什么是回奶？
回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，回奶期间，奶水是逐步减少，而不是一下全无，产妇回奶期内，如不注意饮食和生活习惯，产妇乳腺会涨大数倍，疼痛难忍，后患无穷。轻者乳房变形下垂，乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加回奶后乳腺增生，乳腺囊肿的几率。
由于吃了茴香导致回奶了，茴香有轻微的回奶作用，建议要让宝宝不住的吸吮乳房，吸吮乳房就有催奶的作用。并且要去看一下中医，在中医的辨证诊断下可以使用中药或者中成药催奶治疗，可以加上西药胃复安片，有促使乳汁分泌的作用。
我们常听说的回奶食物有韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、马齿苋、炒麦芽、苦瓜、柚子、石榴、橄榄、花椒等香辛料、高浓度薄荷糖等等。
突然回奶了怎么办 1、不要因为一时的回奶就放弃母乳，母乳对孩子健康至关重要，临床上大多数的妈妈都可以追奶成功。2、追奶的王道还是让宝宝多吸，注意衔接正确，确保有效吸吮非常关键。不要心疼孩子一直吸却没有奶，吸吮可以。
提醒：回奶食物不建议在未确定断奶前食用，如果只是为了解决奶量过多的问题，请适量食用，因回奶食物会因体质而异，且食用后会过一至二周才会有明显改善。在你尚未确定要断奶前，请勿过度依赖这些回奶食物，以免奶量无法追回。
另外，如果哺乳妈妈在退奶期间有涨奶仍应适量排出乳汁，切记不要排空，并且冷敷（减缓胀奶）或使用包菜叶敷乳房。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
以上方法都没什么效果的话，妈妈们也可以尝试一下人工回奶的方法，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少。
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所以最好是要保持乐观愉快的心情，当妈的人了，要多想想宝宝，看着可爱的小宝贝，自然心情就会好很多！现在刚回奶的话，找个好点的医生调理，还是能把奶水追回来的，要是回奶时间长了，追奶的可能性就不大了！！
1.口服或外用中药类回奶药：
a.炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；
b.山楂麦芽乳：麦芽10克，山楂3克，红糖15克。将山楂切片与麦芽分别炒焦，再一起放入干净的锅中，加水烧开，改小火继续煮15分钟。将煮好的水放凉后加入红糖饮用即可。
2.找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
回奶的注意事项：
1.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会减少，乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
6.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。
