对于女性来说，怀孕既是一件幸福的事情，又是一件痛苦的事情，幸福在于自己可以孕育一个新的生命，痛苦在于身体会出现各种不适的感觉，最常见的则是下肢水肿。下肢水肿会使孕妇的行动变得更加不方便，也会使孕妇感到特别不舒服，因此要找到合适的方法缓解水肿的情况，让女性能够轻轻松松的当妈妈。
孕妇水肿怎么办呢？
水肿怎么消除1 1、多食去水肿食物、饮食清淡 想去水肿，就要从饮食开始改善，上述提及到盐分摄取过量，是会在身体积聚形成水肿，因此在日常饮食应该减少摄取盐分，保持清淡饮食，采用较简单的煮食方法，可避免增加钠离子浓度。
1、 吃富含高蛋白、低盐的食物
8个小窍门快速去水肿，出现水肿情况的孕妇要多吃富含蛋白质的食物，比如家禽肉、海鲜、贝类、蛋类等等。与此同时要减少盐的摄入量，要不然则会因为钠水滞留而使水肿的情况变得更加严重。可以把清淡的食物和浓味的蔬菜配合在一起吃，这样可以减少盐的使用量，比如洋葱、西红柿、茴香、芹菜等等。
2、 多吃新鲜的水果蔬菜
蔬菜和水果当中不但富含人体所需的各种维生素和矿物质，而且当中的水分也特别丰富，可以起到增强人体抵抗力和加强新陈代谢的作用，此外还具有不错的利尿作用，经常食用可以减轻孕妇水肿的情况。
3、 洗热水澡或者泡热水脚
出现水肿情况的孕妇，还可以通过每天洗热水澡的方式减轻水肿的情况，因为在热水的刺激之下，人体的血液循环会变得更加流畅，水肿的情况则可以有所减轻。如果没有每天洗热水澡的条件，则可以泡热水脚，在泡热水脚的同时对水肿部位进行按摩，可以起到不错的消肿作用。
4、 睡觉时把脚垫高
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5、 适当的休息
虽然运动对孕妇有一定的好处，但是出现水肿情况的孕妇不可以做过量的运动，每天运动半小时到一小时即可，此外的时间要注意休息，避免长时间站立或者久坐，每隔一段时间就要休息一会儿，避免因疲劳过度而加重水肿的情况。
6、 穿着宽松的衣服和鞋子
