阳气不足是很多人身上都会出现的一个情况,身体一旦阳气不足的话,是会带来很多影响的。阳气不足是什么原因所导致的呢？我们该如何补阳气呢？阳气不足是什么原因导致的？1剧烈运动如果长时间的一直在做剧烈运动的话
阳气不足是很多人身上都会出现的一个情况，身体一旦阳气不足的话，是会带来很多影响的。阳气不足是什么原因所导致的呢？我们该如何补阳气呢？
阳气不足是什么原因导致的？
1剧烈运动
如果长时间的一直在做剧烈运动的话，也会导致体内的阳气消耗过快。在正常情况下，我们身体在运动的时候，体内的阳气也是往外散发的。适当的锻炼自然是对身体有好处的，但是如果你长期都剧烈运动，在运动过程中有感觉到很疲劳的话。这就说明你体内的阳气消耗过多了，需要及时的去补充阳气。
2、出汗多
3、不良的生活习惯
在日常如何补阳气呢？
1、多泡脚
2、加强体育锻炼
“动则生阳”这句话不是没有道理的，在生活中坚持运动的话。会让体内的阳气上涨，建议每周都要进行不少于3次的体育锻炼，每次锻炼的时间最好在半个小时以上为好。当然了，在开始的时候如果体力比较差的话，也不需要勉强自己，坚持锻炼即可。
3、精神调养
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