我们生活中常见的颈肩腰腿痛,如果不是很严重,去医院就诊,医生会告诉你吃药,做几天理疗就可以了。通常康复科或者理疗科,一天做3个理疗项目,就差不多100左右一天,而且还要排队要等。一搞半天的时间就没了。
那么今天罗医生告诉你,有哪些保守治疗,是自己在家就可以做的,省钱又省心。
这种比较好,只要套在脖子上,用气囊充气即可。拉伸方便也安全,戴起来不难受。一百元左右,药店里面一般都有售。
1.艾灸
这个东西,老百姓都认可吧。一包艾条十来块、一个艾灸盒十来块。一般医院收费20左右。哪里痛就灸哪里,如果勤快点,记几个常用穴位,颈椎牵引害惨了我,常见的失眠、腹痛、腹胀都能调节。艾灸对于常见的颈肩腰腿痛都是安全有效的。,
2.刮痧、拔罐
3.红外线理疗
各个医院价不一样,一般为每次20元,牵引一次30-
4.盐袋热敷
盐袋热敷,这个东西,我在门诊提得最多,效果不错,还便宜。我一般会让患者自己回家做,弄个布袋子,装粗盐,丢微波炉里转1.5-2分钟,拿出来热敷15-20分钟左右。同样颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、关节炎都是有效果的。如果比较懒,就上淘宝买,有现成的,也就几十块。
5.中低频理疗仪
6.颈椎牵引器
这个东西,在医院也见过吧?一般颈椎一次收费30-40左右,腰椎贵一点。这个东西在网上卖100-200,腰椎牵引床就贵一些了500多,就不推荐给大家了。但是这个治疗,大家一定要找专科医生就诊过后,确定能做才可以。因为不是所有的颈椎病、腰椎间盘突出都是可以做牵引的,有些颈椎病,越牵引反而越加重,谨记!
以上几种理疗方式,罗医生之所以,推荐给大家,是因为操作简单,不需要太多专业知识,自己就能做;比较安全;购买比较便宜;而且有的东西,比如中频机这种,买了,家人都能用,基本能用很久,我自己有时候打球,拉伤了,回家也会做一做,效果很好。
肯定是有一定的用处的。要不然不会有那么多的人都去买的。价格一般的话几十块钱哦。重庆这边就在袁家岗那点那个卖医疗器械的都有卖的撒。具体地址好像就是,重医附一院门诊大楼正对面。
我写这篇文章,不是希望大家去消费购买什么商品,我不是推销的。只是帮大家省钱,省时间。
我有时候门诊遇到经济困难的患者,我就是让他回家自己做盐袋子,自己在家理疗。
另外一点,目前市面上出现五花八门的理疗仪,说的很高端,天花乱坠的。罗医生告诉大家,所有的理疗离不开声、光、电、热,原理都差不多,不用去买那些很贵的理疗仪。
但建议你买个牵引的那个椅子才100多。在家没事自己就可以做做,有帮助的。经常去医院不方便而且花钱也多!!
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