熬夜伤身人人皆知，但总是按耐不住的熬夜。尤其是年轻人，熬夜已成为家常便饭，即使第2天有重要的事情做仍然还是熬夜，根本无法自拔。研究表明，经常熬夜可能跟不良的心理，女孩子特别爱睡觉是什么原因，根据熬夜原因来对症处理。，
为什么总是控制不住的熬夜？
1、不想面对第2天的事情或者事情
嗜睡原因 1、睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外,有些人的睡眠质。
2、补偿心理
7、营养不足:吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。 8、爱睡觉,犯困还与换季时,在春季容易犯困。春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来,人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响。
3、晚上控制能力差
大多数人群内心没有任何负担，但就是拖着不睡觉，主要是因为某些事吸引着他们，比如电视剧、小说和球赛以及朋友聊天等。特别是到了晚上控制力变差，过度放纵自己，一直熬夜到很晚才睡觉。若第2天无需工作或上课，晚上可以适当地放纵。如果因为熬夜影响第2天的工作和学习，那么应该提升控制力，在固定的时间入睡。
如果浑身没劲爱睡觉的症状出现在老年人身上，很可能与血脂异常有关 比如高血脂、高血压、高血糖等基础病有关，需要进行血脂、血压、血糖的监测，控制好血脂、血压、血糖的指标，如果血脂、血压、血糖都基本正常，要进一步完善头。
4、对睡眠焦虑
熬夜后易出现身心疲惫和身体酸痛，熬夜第2天应注意饮食清淡，提供优质蛋白质和维生素，缓解眼疲劳，但不能吃肥甘厚腻的食物。熬夜会减慢新陈代谢速度，因此应多喝白开水来促进新陈代谢，利于代谢废物排出。
问题一:爱睡觉的人是怎么回事 人总爱睡觉是中枢神经的病洌 睡眠的质或量不够,如睡眠时间不足或间断性的睡眠(睡眠呼吸中止症或身心症);生理时钟与球境的互动失调;药物的影响。 白天嗜睡与抑郁症、糖尿病、肥胖等因素有关。 酒。
