农村菜团子的做法大全，几元钱的饺子皮、家里的剩蔬菜，多加两步，变身上桌抢着吃的蔬菜小团子，平时来不及做早餐，可以周末多做一些冷冻保存，平日里直接解冻加热就好啦，快手又方便；蛋白质、碳水、维生素打包，营养超丰富，鲜嫩咸香，连吃一周都不会腻！
By 眉眉健康厨房
用料
韭菜 100g
饺子皮 1叠
鸡蛋 3个
胡萝卜 半根
豆芽 150g
木耳 50g
小鲜侣调味汁 15g
菜团子的正宗做法：原料：空心菜叶、普通面粉。做法步骤：第1步、空心菜叶洗净，沥干水分。第2步、稍微切碎。第3步、加入适量面粉，面粉不要一次加太多，要分次加。第4步、先搅拌均匀，让每片叶子都粘上面粉，然后用力揉搓。
食盐 2g
酱油心生 10g
做法步骤
3、碗中打入3个鸡蛋、挤入10克小鲜侣调味汁提鲜去腥搅打均匀；
企业回我现在用的是减肥奶昔，已经用快30天了，效果还不错，减了十来重量了。通过营养奶昔代替正餐后减少热量摄入的方法减肥的，原理科学可靠，实际效果也很好。用法很简答啊，每餐喝一杯奶昔就行了，而且还不添加任何中西药物减肥成分，安全健康！你。
4、鹅妈妈晶钻锅预热倒入适量植物油，倒入蛋液炒成蛋花盛出备用；
5、另起锅倒油放入木耳碎、胡萝卜丝、豆芽煸炒至变软；
6、倒入韭菜段、蛋花、2克食盐、挤入5克小鲜侣调味汁和10克酱油心生调下味；
7、充分翻炒均匀至食材熟透后盛出（所有的时蔬可以根据个人口味来替换）；
8、现成的饺子皮擀开擀薄一些，放上馅料；
10、放入鹅妈妈钛晶锅中蒸5分钟左右即可；
11、蒸好可以直接吃也可以蘸酱吃，里面的蔬菜可以根据个人口味替换，减脂期按照这个食谱吃，健康营养还能掉秤；
12、咬一口软软嫩嫩的，蔬菜的鲜咸和柔韧的饺子皮相辅相成，再蘸一口酱，简直太满足了！
韭菜的营养功效
1.补肾壮阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。
3.行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
4.润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，故韭菜叶被称为“洗肠草”。
韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。
韭菜的饮食禁忌
消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
菜团子的家常做法如下：一、用料：玉米面500克、小苏打3克、面碱2克、盐5克、温水300克、猪肉馅200克、野菜1大把、蚝油适量、盐适量、十三香适量、鸡精适量、味精适量、料酒适量、葱末适量、姜末适量。二、做法：。
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