很多常坐办公室的三四十岁中青年仙女，基本少有人能保持小腹平坦的。
所以，今天遇姐就来和大家聊一下怎么穿才能遮小腹，显身材。
简单来说，有三点
1.避开各种贴身款式的衣服
2. 上松下紧；
3. 高腰。
针对上松下紧，上半身最常见的单品有以下三种：A字形上衣（娃娃裙）、宽松T恤、BF衬衫。
如果你下半身并不是特别纤细，对于宽松的A字形长款衬衫裙，就要记得显腰线
比如可以尝试在腰间系一件衣服，隐藏小腹的同时又能打造好比例。
如果是宽松的T恤或者BF衬衫上衣，把衣服扎进裤子的同时，一定不能全塞进去，只能塞一半。
首先应该注意控制饮食，想减小肚子，要做到低盐、低脂饮食，饮食的热量不能过高，建议每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油炸的食物不能吃，油炸糕、油条、油炸薯片这一类食物不要吃，多吃富含蛋白。
而且最好塞在中间拉链的某一侧，而不是刚好卡在中间部位，这样才能让你微微鼓起的小腹不那么明显。
要打造上松下紧，仅仅挑好上半身还是不够的，这才是女生真正的肚子，尤其是对于宽松T恤和BF衬衫上衣来说，还得选一条合适的下半身。
要么是背后或者侧边拉链款，要么像下面这种不对称拼接款，但材质最好换成哑光面料。
其实，高腰短裤和长裤是一样的，因为在臀部到大腿附近需要做一个收紧，所以同样还是会凸显你的小腹。
而高腰短裙，由于它下摆是打开的，只要材质相对硬挺，所以穿久了也不会有太大问题。
如果女生发现小肚子大，可以做彩超和血常规、肝功能及泌尿系的检查。如果是因肥胖引起的可以通过清淡饮食，可以通过有氧运动等方式来缓解小肚子大的情况。
好了就介绍到这
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
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要减去小肚子,要瘦腹部,仰卧起坐是最快也是最有效的减肥方式,不怎么受到场地的限制,晚上睡觉前做几个仰卧起坐,循序渐进,不要第一次一次性的做太多,慢慢的小肚子就会小起来了。 避免吃甜食 运动是在开始做了,饮食也要注意,甜食是。
祝您生活愉快
运用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮胀起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。注意缩小腹：走路和。
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