分手后，我很绝望，也很崩溃。除了去上班之外，整整两个星期的时间，我都是在床上度过的。我在床上痛哭流涕、哭累了睡一觉、迷迷糊糊睡醒了就呆呆地躺着…当时，我觉得我的未来就这样了，永远不可能从分手的心碎中走出来了。
后来，我在无意间看到了一篇关于分手的文章，文章中说人在分手后都是很痛苦的，身体也会很虚弱，但几个月之后会慢慢好转，生活重新步入正规。
这让我在分手后第一次产生了一个正面的念头：原来每个人在分手的时候都和我现在一样绝望，等过了这一阶段，一切都会好的。
首先，学会接受现实，既然已经失恋，这件事情已经发生了，回不到过去，你再怎么样也没用，现任已经变成前任，那就坦然接受，只有接受了事实，才能正视你的问题，面向未来。第二步，虽然你已经准备接受现实，但想放下刚发生的。
这个念头点燃了我应该重新振作的决心，怎么才能彻底忘记前任，现在，六个月过去了，我已经完全走出来了，不再是那个一蹶不振，用眼泪一遍一遍湿透枕头的内心受伤的女人了。
一念成佛一念成魔，振作还是继续沦陷，往往只在一念之间。有了振作的念头之后，我也学习和实践了一些帮助自己忘掉前任的方法，今天就把其中5个我认为非常有效的方法分享给大家：
1、接受分手的事实。忘记前男友的第一个方法是接受分手的事实。无论如何，在分手的早期阶段肯定会非常痛苦，有些人不能面对分手的事实，但接受现实是非常重要的，不仅是自己，别人会遇到很多人，也会经历离别，最终离别将成为。
1.屏蔽前任的社交账号，不要再去偷偷地看前任发布的朋友圈和微博的动态信息。不要去好奇前任的事情，比如前任现在过得怎么样了，是不是也和自己一样痛苦，有没有新的交往对象…一遍又一遍告诉自己“前任的信息，我一点都不想知道，前任好与坏，已经和我没有任何关系了”。
2.不要再哭泣了。越哭就越不舍得，越哭就越觉得自己可怜可悲。哭泣是会上瘾的，让自己陷入哭哭停停的无限循环中，就像我在分手初期那两个星期的状态一样。如果实在想哭，就给自己设定一个期限或者次数，比如规定在分手最初的一星期可以哭，一星期之后就不要再为前任和这段恋情掉一滴眼泪了；再比如规定只能哭5次，5次哭完就再也不能哭了。
释放悲伤情绪。想她的时候，心里面觉得悲伤，可以试着去做其他的事来分散自己的注意力，将自己的感受和最好的朋友诉说，将自己悲伤的情绪慢慢说出来，心里面也就不会那么堵了，如果一直返场的压抑着情绪，迟早有一天，突然想。
4.删掉前任的电子和线上信息，比如手机里和电脑里关于前任的照片，自己的朋友圈、微博等社交账号中前任的照片、与前任有关的动态。消除掉所有能够证明曾经很快乐、很美好、很值得回味的证据，让自己不再睹物思人，不让这些信息让自己的内心再起波澜。
5.不要再提前任，也请周围的朋友不要当着你的面提，就当没有这个人存在一样。和朋友聊天的时候，不要说起前任和往日恋情的种种，不管是过去美好有趣的事情，还是对前任的埋怨和斥责，都不要说。可以聊的事情很多，值得关注的事情也很多，完全可以专注在其他事情中，刻意地忽略掉有关前任的事情。
1.避免触景生情：尽量不去和前任去过的地方，不看前任送的礼物。2.因为这些东西会让人回想起以前共同经历的点点滴滴，只会更加陷入失恋的痛苦之中。3.找好朋友倾诉：失恋了可以找到最好的兄弟或者闺密倾诉，这样有利于抒发。
结语：
我曾经以为，我永远都忘不掉前任了，因为这段感情太刻骨铭心。然而，直到最后走出来了，我才明白没有谁是完全离开不了谁的，只有你愿不愿意，想不想要离开。
