受访专家:南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师 夏公旭
中医理论认为,肝开窍于目,人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此,眼睛常常被认为是心灵的窗口,五脏分别开窍于哪儿其华于哪,是人最传神的地方。,
中医理论认为,肝开窍于目,人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此,眼睛常常被认为是心灵的窗口,是人最传神的地方。
主气、司呼吸,与大肠互为表里。其华于毛,色白伤悲味辛,开窍在鼻,主皮肤,气通于秋。 脾 脾属土,性养育承载万物。运行水、血、微元,提升内脏,防内脏下垂,与胃互为表里.其华在唇,色黄伤思味甘,开窍。
南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师夏公旭介绍,中医里对“精、气、神”的保养非常重视。比如《黄帝内经》中记载:“得神者昌,失神者亡”,可见“神”的盈与亏,关系到人的健与衰;“神”的得与失,又关系到人的生与亡,欲养生者当养“神”。因此,古代修身养性的人,经常把闭目养神作为一种简便易行而又行之有效的方法。《黄帝内经》 中也载文表示,“精神内守,病安从来”,即通过闭目养神,排除杂念、精力集中、无思无虑,直至入静,便可达到养生安神的功效。
这是中医五脏与外部器官的关系。具体如下:心,主血脉,其华在面,开窍于舌;肺,主皮毛,开窍于鼻;脾,主身之肌肉,其华在唇四白,开窍于口;肝,主筋,其华在爪,开窍于目;肾,主骨,其华在发,开窍于耳及二。
夏公旭说,对于脑力劳动者来说,越是繁忙时,越需要闭目养神。只要坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止。他强调,闭目养神必须要时时处处坚持“三要”:心情要放松、入静要安心、顺其自然要一心,坚持如此,才能使全身经络疏通、气血流畅,身体更加健康。
1、中医五脏口诀大全:五脏分别开窍于什么? 五脏为:心、肝、脾、肺、肾。六腑为:小肠、胆、胃、大肠、、三焦。心与小肠相表里,开窍于舌;肝与胆囊相表里,开窍于目;专业知识二怎么背。脾与胃相表里,开窍于口;。
现代人生活节奏很快,很多人都有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。闭目养神是个不错的调节方法。夏公旭建议,阴虚火燥的人,表现为心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结等症状,闭目养神的调节效果更强。可随时利用空闲时间闭目养神,帮助化燥生津、滋养神志,一般大约10分钟,每天至少保证闭目养神三次。
五脏为:心、肝、脾、肺、肾。六腑为:小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。心与小肠相表里,开窍于舌;肝与胆囊相表里,开窍于目;脾与胃相表里,开窍于口;肺与大场相表里,开窍于鼻;肾与膀胱相表里,开窍于耳。五脏。