经常有些求助者问我说:“
当前的状态很迷茫,不知道该怎么办、该做些什么?”
或者是“知道自己想要什么,却不知道怎么做?”
又或者“即便知道该怎么做,但却不知道做多久能实现,不知道坚持下去有没有意义......”
最恐怖的事:是不知道自己可以干什么,明天又该为什么而活。
我不知道我是谁,我不知道我到哪儿去了,我的自我在哪里,我觉得我从来没有来过这个世界
通过学习也许能让你找到走出迷茫期的方法,即使没有找到,也会让你更加自信和笃定,那拨开眼前的迷雾也是迟早的事。充实自己,就是给自己充电,当你能量满格的时候,才有力气对抗这个世界。3.保持信心 当一个人处于迷茫期。
三十而立,四十知天命,几乎没有人的人生不是迷茫的。
不同的是,有些人在迷茫了走不出来,选择妥协和适应,有些人因为年纪和阅历。
想通了,走出了迷茫,想清楚自己想要的事情,认清楚了自己,选择了自己喜欢的事情。
人在选择太多的时候会焦虑,在不知道如何选择的时候会迷茫,普通人往往二者皆有。
那么该怎样找到适合自己前进的方向?
我们该在哪里扎根下来,安顿自己的人生?
这不是一个容易回答的问题,每个人的答案也都不尽相同。
面对迷茫的内心,心理学能提供一些方法,帮我们减少一些阻力,绕过一些弯路。
营造一个更容易找到答案的心理环境,更快地走出迷茫的状态,不至于把自己折腾病了才醒悟。
迷茫时,不沉溺于感官刺激和肤浅娱乐
人迷茫的时候,是精神力量最虚弱,当你迷茫了,请坚持做三件事,最稀薄的时候,因为潜意识里的内在冲突强烈,无法泛化到理智层面,所以人会感觉到疲劳、烦躁。
罗翔老师说:
这个世界上有太多关于好的标准了,good,如果加个s,就变成了goods(商品)。
所以做一切事情最重要的是寻找什么是good,才可以过good的一生,才会避免随波逐流。
深以为然。
我们不妨把这个good理解为使命,尝试给自己的人生找寻相应的使命,探索生命的意义。
所以,按既定路线走就是好的一生吗?
标配的人生就是好的人生吗?
我们需要多审视下自己的内心。
如果我们总被社会时钟推着走,与周围人去攀比,就注定与迷茫焦虑同行。
迷茫的时候,就是要回到原点的时候
人们转移痛苦的方式有三种:
第一种是逃避。
当我们回避压力源的时候(例如沉溺于游戏享乐或当这事情根本不存在),我们就会感到轻松和愉快。
这只是延迟痛苦的到来而已,当事情越积越多之后,人们反而会变得更痛苦。
第二种是发泄。
第三种是自责。
当我们沉浸于自责的情绪之时,仿佛就能得到一种情绪的释放,痛苦似乎减弱了。
然而,自责会让人变得越来越萎靡不振,没有办法更好的面对事情本身。
总之,当人们选择以转移痛苦的方式去处理问题时,问题就会从一个问题变成两个问题,或者更多地问题。
3、学会寻找自己的方向 我们许多人在迷茫的时候就会一直沉浸在其中,其实这个时候你更应该学会调整你的思维方向,让自己跳出自己的这个迷茫怪圈之中,从而走向新的方向。4、持续的学习精进以及进阶 我们每个人都在人生的道路上。
当遇到不开心的事情的时候,人们会下意识地转移于痛苦的压力。
而这种特性有可能会带来更大的痛苦。
实际上,当问题发生时,最好的解决之道便是直面问题本身。
经济学上有个著名的“拐点理论”:
任何一段上升趋势的开始,都是从位于最低处的某个点延伸开来的。
第一,不要憋在心里,寻求长辈或朋友的倾诉。有时候我们处于迷茫期,感觉做什么都不顺,突然就没有动力了。此时,不要自暴自弃,可以尝试找朋友倾诉一下,也许他也曾经有过和你类似的情况,会给你一点帮助。除了朋友,寻求。
人生亦然,命运把你抛入最低谷时,也一定给你留了上坡的路。
或许你觉得前路迷茫,压力重重,但越是难熬之际,也越是转机之时。
遇事不妨冷静一些,给情绪一点降温的时间。
先处理心情,再处理事情;先分析心态,再分析事态。
不着急,遇事方从容。
《道德经.第十六章》里讲:“致虚极,守静笃,万物并作,吾以观复。”
一个人遇事不着急,容易进入虚空的境界,内心极其安静,就能看透事物的本质,看清事态的走向。
不论你做什么,你都会全然投入,带着很大的爱,而你将会有很多能量可以去做它。
1.学习。很多时候的迷茫都是因为能力不足而对自己的期望太大,而且又每天无所事事。这个时候,静下心来学习才是最主要的,学习新知识,学习对自己将来发现有帮助的知识。在你不断学习,不断提升自己的过程中,每天过得很。
当我们愿意放下以往的束缚,重新联结自己的心的时候,生命会以意想不到的方式向我们敞开。
生活是一个自我催眠的过程。
同样的,当我们接受到鼓励、信任、激励等信号时,我们会被正向催眠。
静下来
看看自己
自然分清脑和心,自然获得如泉水般清明的智慧
问别人是一时的
他人看到的你,也是他自己的一部分
问自己、看自己,内心的智慧自然给到你
静下来,沉淀下来
自然了了分明、清清楚楚、明明白白
正如一池浑浊的泥水,沉淀下来时,自然通透见底
我们所处的社会,焦虑似乎充斥着每个人的人生,这份恬静更成为了很多人内心的渴望。
人并非因为豁达才显宁静,而正是因为内心有“静气”,才收获了超脱的人生困境。
如果一个人拥有了静下来的能力,也就会变得真正的成熟与睿智。
养一点静气,才能在一片阴霾中给自己的天空一点晴朗。
我们会时不时迷茫痛苦,甚至抑郁绝望,这个时候请一定静下心来,把自己理一理,问问自己到底要什么。
要梦想,那就找一份糊口的工作,然后用剩下的时间干自己喜欢的事。
要钱,那就努力工作,干出业绩,升职加薪。
千万不要在追梦的路上还想着捡钱,那样梦想就成了累赘,坚持下去也没有意义。
也不要在赚钱的过程中抱怨这不是自己想从事的职业,那样不仅没法安心赚钱,还徒增烦恼。
理顺自己,想清楚到底要什么,很重要。
心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师,自由码字人,培训师。
陋室倾听人冷暖,情卷情舒皆是缘。
红尘来去散无痕,烹煮文字疗人心。
我遇见你,然后遇见我自己,命运如刀,让我和你一起领教。
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