喝水有什么难的?可是就是这么一件小事，不爱喝水害怕怎么办，还真是说起来容易做起来却很难，广州市第一人民医院营养医师梁倩芳分享了她的一些经验。
孩子让喝水像玩儿一样
企业回准备一个小杯子.把小苏打和盐按1:1的比例调配好,量自己控制,然后放少量水,用牙刷蘸着刷牙。坚持一个星期。晚上只用牙膏刷就可以。云南白药品牌享誉中外，是中国止血愈伤、消肿止痛、活血化瘀类产品的百年品牌。云南白药牙膏是以牙膏为载体，借鉴。
成人要把喝水列入日程
想改掉不爱喝水的习惯，就下决心换个好看到爱不释手的杯子吧。平时要养成多喝水的习惯，不爱喝水对身体非常不好，当然也会造成便秘，如果实在不爱喝，可以喝一些蜂蜜水，习惯成自然，慢慢可以改变的。
老人喝水不要边吹边喝
很多老人喝水爱“趁热”，一边吹一边喝，认为这样喝下去热乎乎才舒服，然而这并不是一个好习惯。梁倩芳认为，太烫的水可能损坏食道黏膜，老人本来对温度的感知能力就差，更不要喝太烫的水了，以凉白开和温热水为好。不妨在家里备一个晾水壶，保证壶里经常有凉白开(不过，不要让里边的水存放太久)。想喝时，倒点热水，再掺点这种凉白开，不用等，基本可以立马喝，可避免总喝太烫的水。
如果你不觉得口渴，说明你的身体此时不需要补充水份，这时不喝水才是正常的，感觉到口渴的时候根据你的需要喝水就可以了。
