红网时刻新闻1月6日讯（通讯员 曹晗）又到了一年一度的寒假，近期在网络上因为辅导孩子学习而让家长暴跳如雷的社会话题，频频登上热搜。孩子上了小学，如何培养三个月婴儿专注力，注意力不集中可以说是最令家长们苦恼的难题：，
孩子每次写作业总是磨磨蹭蹭，写两题就跑了，摸摸这、玩玩那，再回来继续写；
老师反映孩子上课坐不住，小动作不断，东张西望，和前后桌说话打闹；
让孩子看书，还没看几个字就看不进去了，吵着要玩手机看电视……
什么是“专注力”？
专注力，也叫“注意力”，是指孩子精神及心理活动能集中于特定事物上，并持续一段时间。在儿童心理学上，注意力是一种心理现象，通常称为“专心”。注意力是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。
提高孩子专注力主要有以下几点：1、营造安静环境。环境很重要。嘈杂的环境和安静的环境对培养孩子专注力还是有蛮大影响的，包括户外环境和室内环境，户外环境可以选择相对安静的公园或者一些图书店，可以通过培养孩子看书来集中注意。
专注力包含五个维度，当专注力不足时通常会有以下表现：
1、持续性专注力：坐不住，小动作多，上课易分心，做事拖拉
提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成，需要长期坚持不懈的进行培养，具体有以下方法：1、在规定时间内完成学习任务，完成后家长要给予适当表扬、鼓励。2、不要干扰孩子正在做的事情，以免分散注意力，影响专注力。
2、转换性专注力：写作业不能马上进入状态，入睡难
培养孩子专注力方法1 让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性。
3、分配性专注力：做不到边听边记笔记，听课效率低，听写时听错写错
4、选择性专注力：容易受周边的事物打扰，抗干扰力差，爱插话
5、观察性专注力：粗心、审题错误，丢三落四
更高阶的表现就是专注力，儿童能够坚持的时间就会比注意力缩短不少。3岁儿童的专注力所持续的时间为6分钟；6岁儿童能达到8分钟；9岁儿童可达到10分钟；12岁儿童则能达到15分钟。
2、养成有规律的生活作息制度。孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他们的注意力。因此，家长应当合理安排孩子的生活作息，让孩子的生活有张有弛、动静结合。此外，在不同性质活动的之间进行转换，要给孩子一个适。
这也间接说明，要想让儿童专注于一件事情是很难的事，我们可以通过进行专注力训练来提高孩子的注意力能力。
孩子为什么会专注力差
①孩子身心发育不健全
②家长教育方法不恰当
③学习压力造成心理疲劳
④病理性原因—ADHD
