和早期的学生体质测试过程里采用身高、体重作为单独形态评价指标不同,2014新版的测试标准里,将身高体重测量转化为BMI(身高体重指数)指标,一口气吹30秒肺活量是多少,避免了因遗传因素而导致的评分不公,将身体形态指标评价转变的更具评分意义。然而,被归入身体机能指标里的肺活量不知何故,依旧未变,继续延续以前的净数值计分。
肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。肺活量简单的看是指呼气量,这对于成年人而言没有什么问题,但对于未成年的学生而言,肺活量不仅仅是个身体机能指标,其实也是一个重要的生长发育指标:胸廓大小与肺活量关系密切,而胸廓的大小与发育水平密不可分;也是体质健康测试里唯一一个和学习有着直接关系的指标:良好的肺活量,意味着较高的气体代谢能力,也就意味着大脑能够持续高强度运转(集中注意力、保持记忆力等)的能力较高,表明可以比其他人具备更长更高效的学习时间。
肺活量不仅仅是机能和发育指标,其实也和个体呼吸肌运用关系密切:吸气时肋骨上升扩张,膈肌下降,腹部膨出,呼气时的各部位反向运动,都是一个对躯干肌肉、骨骼、关节功能有较高要求的过程,所以肺活量也可视为人体躯干肌肉力量的表现之一。而胸腹的扩张收缩需要一定的练习才能更好熟练掌握,平时可以专门通过一些运动和呼吸训练来提高个体的肺活量水平。
1、正常的肺活量一般是在2500-4000毫升左右。当然,男性跟女性的肺活量是不同的,肺活量的检查有多个指标,比如生理无效腔还有潮气量等,一般生理无效腔的标准是在150-200毫升左右,潮气量的标准在400-500毫升左右。。
作为生物指标,肺活量不能看作一个单独的数值指标,测试数据一定要有相应关联才能有着积极的指导意义。和年龄(年级)挂钩,并不是它的正确方式,这就和之前的将身高、体重单独测量计分一样,不仅不能体现出个体的差异化,甚至也存在着极大的不公性:和来自遗传的身高一样,同龄未成年人的不同身高,意味着不同的体重,也就意味着不同的躯干维度,直接表现为个子越高,肺活量呈越高的趋势,这对于同龄人而言,就是一种评分的不公!
肺活量正常范围是多少 不同年龄段的人以及男女性别不同的人肺活量是不一样的。正常成人男性肺活量约为3500ml,成年女性约为2500ml。男生到17~18岁时肺活量可接近成年人,女生16~17岁时肺活量可接近成年人。一般在青壮年时期。
除去肺活量的一般生理评价作用,更多的是用在个体的运动能力评价,是个体有氧运动能力最直接的表现。而运动的最基本特征就是在单位时间内克服重力进行位移的能力,需要消耗能量物质和氧气,进行做功实现克服体重或者外来阻力的运动目标。从这个角度出发,肺活量其实和个体的体重关系密切,因此,如果将体测里的肺活量数值和个体特征密切的体重关联,用肺活量指数(肺活量数值/体重)作为测评指标,将会使肺活量的运用更为客观和有效,也保障该指标在学生体测过程里计分体系里的公平性:祛除了因年龄、遗传导致的发育阶段和水平不同,不仅保证了整体和个体之间的有效和客观性,也更具测评评价作用。
男女小学生的肺活量正常范围分别是700ml-3200ml、600ml-2500ml。随年龄增大而增大。1、小学男性肺活量正常范围:一年级700ml-1700ml;二年级800ml-2000ml;三年级900ml-23000ml;四年级1100ml-2600ml;五年级1300ml-
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肺活量体重指数为46。肺活量体重指数的评价标准是:优秀:男75ml/kg以上,女74~70ml/kg;良好:男69~64ml/kg,女63~57ml/kg;及格:男56~54ml/kg,女53~44ml/kg;不及格:43ml/kg以下。
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