北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣介绍，三基色（红绿蓝）照明设备具有发光柔和、亮度均匀、无频闪、不刺眼等特点，因而被广泛用于学校和家庭的照明设备。色温高就会太白、太刺眼，色温低就趋于黄红色，容易引发磕睡。日出后一小时的阳光大约是4000k，4000k左右的色温会让人在清醒中又有温暖的感觉，在这种色温下读书、学习，心境平和，色温4000k好还是6500k，学习效率高。建议孩子读书学习的台灯色温不宜超过4000k。，
郭欣介绍，目前市场上有一些台灯色温较高，对视网膜是有损害作用的，会导致黄斑变性、自由基增多，也是近视发生的危险因素。同时在晚上使用会对褪黑素的分泌有抑制作用，干扰生物钟，对孩子的身心发展不利。孩子学习的台灯要在4000k以下的色温。
色温4000K、4500K、5000K对眼睛好，因为较柔和，不会刺激眼睛。色温数值越小，越偏向黄色暖光，数值越大，越偏向冷光。色温越高的话，则显得越白，一般太过于白的话，则显得刺眼了更多关于色温多少对眼睛好，进入：https:/。
家长要及时查看孩子使用的台灯色温具体是多少，使用的光源如果不符合要求，应当尽早进行更换。同时也提醒家长，如果学习的房间顶灯不符合相关要求，不是三基色光源，也应当尽早更换。
色温一般在4000K、4500K、5000K对眼睛好，因为这个色温程度相比较而言会比较黄和比较柔和，不刺激眼睛，而一般手机都会有夜晚模式，这个夜晚模式的色温，基本上就是在4000K至5000K之间。色温注意事项 色温是照明光学中用于定义。
