随着现在社会的发展，人们的思想觉悟也都得到了较高提升，尤其是养生观念更是深入人心，一些人都开始从多方面咨询关于养生的相关消息。尤其是早上起来需要空腹喝一杯水，这样的话也方便体内毒素的排出，但事实上关于早上起来第1杯水的事情，很多人都喝错了。那我们就来从专业角度上给大家介绍一下，关于喝水的注意事项。
一、 早起第一杯水千万别喝这几种。
1、 花果茶。
50度水是温开水吗，对女性朋友们来说，在早上起来之后都喜欢给自己冲上一杯花果茶，认为花果茶可以起到美容养颜减肥瘦身的效果。但事实上，花果茶并不适合早上喝。因为花果茶喝起来虽然是酸酸甜甜的，但长期早上喝花果茶的话，也会对肠胃造成影响。对于特别喜欢花果茶的朋友们来说，就可以将喝茶的时间放在早上吃完饭过后或者是下午。除了花果茶之外，蜂蜜水和淡盐水也要少喝。
对女性朋友们来说，在早上起来之后都喜欢给自己冲上一杯花果茶，认为花果茶可以起到美容养颜减肥瘦身的效果。但事实上，花果茶并不适合早上喝。因为花果茶喝起来虽然是酸酸甜甜的，但长期早上喝花果茶的话，也会对肠胃造成影响。对于特别喜欢花果茶的朋友们来说，就可以将喝茶的时间放在早上吃完饭过后或者是下午。除了花果茶之外，蜂蜜水和淡盐水也要少喝。
温开水是25-37℃左右。温开水具有某些特殊的生理活性，是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢，增强免疫功能并加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎。
2、 冰镇水。
3、 饮品。
开水的温度要在95-100是正常的健康的,在这个温度的水才能杀死水中的细菌,但有的高原地区因为气压低,水在80度就开了,达不到要求,可以用高压锅煮开水
有不少朋友都喜欢在早上起来的时候喝上一杯饮品。尤其是果汁，咖啡，牛奶等饮料，并且还美名其曰，这种饮料当中也添加了水分，所以其效果跟饮用白开水是一样的。但答案真的是这样吗？虽然听起来好像是有点道理，但仔细想一想的话，就会发现饮料跟白开水是完全不一样的，经常喝饮料的话，就会降低血液当中的钙含量，导致钙物质流失。
二、 正确喝水需要注意这3点。
1、 什么时候喝水？
对于早上第1杯水再喝的时候也需要注意时间问题，那么什么时候喝呢？其实在喝水的时候最好是在起床20分钟左右喝，这样的话就会使身体更好的吸收水分。如果感觉嘴里面有异味的话，也可以先刷牙然后再喝水。
问题一：温开水是多少度权威说法 温开水一般指接近人体温度，即37℃左右，40-50℃已经是热水了，澡堂的水一般在45℃左右，已经能感觉到热了，饮用的温开水根据个人习惯不同，一般在25-37℃，超过人体温度37℃，每上升1。
2、 喝多少才行？
3、 怎么样喝水才对？
一般20度以下就是冷水，20度~40度叫温水，40度~60度叫温热水。60度以上叫热水，90度以上叫开水。温水，区别于冷水与热水，介于这两者温度之间的水。一般没有严格意义上的温水，科学上也没有严格定义温水，每个人感觉到的。
