“想要通过喝咖啡而不配合饮食和运动,实现减重是不大可行的。”对于很多人通过喝咖啡来控制体重的想法,郝颖提出了自己的观点。在她看来,咖啡的减肥效果并不显著。摄入400mg咖啡因(两大杯冰美式),3小时内增加的能量消耗仅为40kcal,相当于半个苹果的热量。
这份亲测有效的饮食指南,大家不妨在国庆长假试上一番。(文中人物均为化名)(完)
一天不吃饭能瘦多少 1、不吃不喝理论下降3-5斤人一天要吃3-5斤左右的食物,一部分会被身体消化吸收,另一部分会变成便便排出,而一整天不吃东西,肠胃会被掏空,理论上来说的确可以瘦3-5斤。2、不吃但喝水体重下降2-。