一个人妆容再精致，长得再漂亮，只要有口腔异味，整体形象就会大大扣分。
口臭不像是花掉的眼妆，掉了一半的睫毛，你周围的人就算是发现了，舌苔怎么清理小窍门，也不会好意思跟你说，所以口腔清洁真的全靠自觉。
清理舌苔有多重要？
六、对症使用一些中成药物治疗，如附子理中丸、参苓白术散、归脾丸、健脾丸、木香顺气丸等健脾祛湿，改善体质。体质改善了舌苔自然正常了。
舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。
其实大家平时多注意一下就会发现，舌苔很厚的人一般都有口臭。因为舌苔上的细菌悄悄生活在舌头细缝里，不注意就会渐渐侵害到牙齿、牙龈、喉咙，导致全面性的恶臭问题。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
所以大家一定要记得使用舌苔刷来清除舌苔上的食物残渣和细菌，这样可以减轻牙周病、蛀牙和口臭的风险。
舌苔要怎么清洁呢？
清洁舌苔的时候不能太大力，因为舌头上分布着味蕾，施力不当就可能导致损伤。
大家可以购买专门的舌苔清洁器，一周清洁两三次就可以~
可以按照下面的步骤一步一步做清洁：
1. 首先在嘴里含一口温水并吐出，让舌苔能更好被清除。
2. 使用舌苔清洁器清洁舌头，由舌根至舌尖、由左至右规律清洁，确保每个细节都不放过。
3. 开始刷牙，牙膏的清洁成分也会一并带到舌头上，这时可以停留90秒，帮助舌苔去除。
4. 等到90秒过去，牙齿也刷好了，漱完口即可。
4、用纱布擦拭 如果你觉得你的舌苔厚，也可以把纱布缠在手上，然后在温水中浸湿，再轻轻的擦拭舌苔，这样舌头上的舌苔也会减少。
从舌苔能看出什么？
正常人的舌苔应该是薄薄一层白色，但如果身体出现病变，舌苔厚薄度与颜色都会发生变化。
舌苔厚可能是消化系统或呼吸系统出问题，吃太多冰品和冷饮导致体寒＋舌苔厚又白
舌苔可以清理，但是万万不能用过于锋利的物体去刮，可以用专业的舌苔清理软布慢慢擦拭，当然如果舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。早晨起来刷牙的时候要用牙刷轻轻的来回刷一刷，切记不要用力，慢慢的把舌苔刮。
完全没舌苔，代表气血不足，极大可能是全身虚弱的表现，必须调养身体。
好啦，今天舌苔的清洁功课就到这里啦，你们都学会了吗？赶快行动起来，做个口气清新的精致女孩吧~
