现在正值寒冷的冬季，晚上睡觉之前泡一泡脚，会让整个身体暖和起来，让人更加的放松。相信每个人都会泡脚，也有每天都泡脚的习惯。但是泡脚和洗脚是不一样的，没有人们想象中的那么简单，想要让泡脚发挥最大的养生功效，医生不建议天天泡脚，让泡脚不会产生相反的作用，就要把该注意的事项都注意到位。
泡脚的时候要注意哪些事项？
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
1、并不是每个人都适合泡脚的
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。有人喜欢从水很烫泡到水全凉。
2、注意泡脚的时间
很多人在泡脚的时候有这样的一个习惯，那就是一边泡脚一边往里添水，确保自己在泡脚的时候都有适宜的温度，经常一泡脚就泡一个小时。其实泡脚是有最佳时长的，不能泡太久，尤其是一些老年人，泡得太久会让自己出现出汗或者心慌的症状。20分钟左右就是比较合适的，时间不短也不长。
泡脚水温度一般38度到43度之间比较合适。泡脚可以促进血液循环，解除身体乏累，每次泡脚30到45分钟为宜。建议可以每天晚上泡脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，平时注意保暖，不要吃生冷刺激性的食物。泡脚就是足浴，属于中医。
3、注意泡脚水的温度
4、不要空着肚子泡脚
虽然泡脚是一件很舒服的事，但是千万不要空着腹泡脚，如果感觉饥饿最好先吃一点东西，然后再泡脚，这样比较安全。泡脚的过程中人会消耗很多热量，如果肚子里一点食物也没有，血糖就会降低，就会出现低血糖的问题。
泡脚的水温多少度合适？泡脚的水温，一般比人体正常体温稍微高一点就可以，一般在50度以下，40度左右。很多人以为泡脚时的温度越高越好，其实不然，由于水温过高容易造成下肢血管扩张，人体的血液都流向下肢，会引起心脑肾重要。
5、吃完饭以后不要立马泡脚
6、中药泡脚不要太过于盲目
现如今市面上有很多中药泡脚包在售卖，在购买的时候要擦亮眼睛。最好能够选择有品牌知名度的产品，不要选择那些连包装都没有的泡脚产品。如果自身没有任何的疾病，在选择中药包的时候，就可以根据自己的需求选择，如果自己有疾病就不要太过于盲目，可以询问一下医生，看有没有什么禁忌。
泡脚并没有人们想象中的那么简单，泡脚和洗脚不一样，泡脚是为了让自己放松，为了养生。希望大家能够真正的参透泡脚的真相，知道怎么泡才是对自己健康有好处的。以上这6个注意事项，希望大家能够多了解多实践。
1、《泡脚最佳时长和最佳水温》，人民网，2019-07-09
1、泡脚水的温度。一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。2、泡脚水的时间。既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就。
