现在的生活条件越来越好了,很多人的养生意识也都增强了,而体重对于健康的影响非常大,众所周知,肥胖是影响健康的一个很大的因素。对于很多女性来说,可能只是为了身材好而选择减肥来控制体重,很多男性觉得自己的代谢比女性要快,在体重上并没有太在意,但现在大腹便便的男性比比皆是,其实也需要控制体重,男性身高一米八,体重多少算正常呢?不妨自己计算一下,你达标没?
男性身高一米八,体重多少比较健康?
一、根据标准体重的算法男生身高180cm,对应标准体重应该是70千克。计算方法为:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 二、不同年龄算法 1、标准体重法 标准体重(千克) = 年龄 x 8 + 8 ( 7 - 16 岁 )轻度肥胖:超过。
想要知道自己的体重是否在正常范围内,我们可以通过BMI指数来计算,用自己的体重(公斤数)除以身高(米数)的平方,算出来的数字在18.5-23.9之间的都是属于正常范围。比如一个一米八的男性,体重是70公斤,那么他的BMI就是用70除以1.8的平方,得出来是21.6,在上面的这个范围内,所以是正常的也是比较健康的体重。
想要知道自己的体重是否在正常范围内,我们可以通过BMI指数来计算,用自己的体重(公斤数)除以身高(米数)的平方,算出来的数字在18.5-23.9之间的都是属于正常范围。比如一个一米八的男性,体重是70公斤,那么他的BMI就是用70除以1.8的平方,得出来是21.6,在上面的这个范围内,所以是正常的也是比较健康的体重。
可以发现,身高180 cm的不同年龄段男性标准体重在65-71kg之间。标准重量也可以通过相应的公式计算。世界卫生组织给出的男性标准体重公式如下:男性标准体重:(身高cm-80) x 70%。身高180cm的男性标准体重:(180-80)X
还有一个更简单的计算方法,直接用自己身高减去105即可,那么一米八的男性的正常体重应该就是180-105等于75,75公斤也算是正常的。超出这个范围,幅度不是太大的话也算正常,但若超出太多10% 甚至更多的话,可能就已经有点肥胖了,需要采取措施控制体重了,以免对健康带来不利的影响。
男生180的身高,标准体重是70KG。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。
引起男性过于肥胖的原因,多半也在自己身上,大家不妨扪心自问一下,自己平时是否经常喝酒,经常大鱼大肉的吃,还不爱运动,总是熬夜的,这些不好的习惯,日积月累地变成了肥胖的帮凶!
而过于肥胖,血液的粘稠度就容易增加,代谢会变慢,血管也容易发生堵塞,引起一系列的代谢问题;肌肉老化的速度会加快,自己的体力也会下降,还会被贴上“中年油腻男”的标签,不仅影响健康,也影响到了个人形象。
按照中国标准,体重为:59.94KG--77.436KG之间,最理想是:71.28Kg。身高体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。《中国成人超重和肥胖。
另外就像要调整饮食了,像油炸烧烤、酒类、动物内脏等食物都最好少吃,多吃些新鲜的蔬菜瓜果,促进消化,也要减少应酬、少在外面饭馆吃饭,不过注意清淡饮食的同时,也要保证营养的均衡。
饮食和运动相结合,相信只要坚持下去,就能控制好体重的,当然了若是你的体重没有达到标准,太轻了,或也需要及时补充营养,让体重达到平衡,这才是最有利身体健康的状态。
男生180的身高,标准体重是70KG。计算方法:男性:(身高cm-80)×70_=标准体重。(180-80)×70%=70kg。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的。