脖子老发紧，可能是您的神经总管——颈脊髓，出了问题，一定要引起重视，不然有可能导致高位截瘫！
邹海波 主任医师
中日医院 脊柱外科
脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病是颈椎病中很严重的一种，不仅患者风险高，且有隐匿性！
颈椎间盘突出
当颈椎退变到一定程度时，椎间盘组织会受压脱出，压迫脊髓，有可能引发截瘫！
如果您也有脖子发僵、发紧的症状，快跟着专家一起，自测是否存在脊髓型颈椎病的患病风险！
脊髓型颈椎病的风险测试
测试一：坐位仰头
当颈脊髓受压时，不仅颈部会不舒服，四肢还会有发麻、发胀的感觉。
测试方法：坐在凳子上，身体挺直，脖子发僵要当心，两手自然在体侧下垂，然后头部尽量向上、向后仰，如果上肢、下肢出现麻木的感觉，就说明您存在脊髓型颈椎病的患病风险！
测试二：膝腱反射
小知识：膝腱反射
测试三：霍夫曼征测试
测试方法：左手托起患者手腕，使其腕关节背屈，其他手指各处于自然放松半屈状态。检查者用右手的食、中两指夹持患者的中指中节，然后用拇指迅速弹刮病人中指指甲，若患者其他四指不动，则说明正常；
一、为什么会脖子僵硬脖子僵硬的原因有很多种，最常见的就是有颈椎病。因为人的颈椎有一个非常大的特点，就是可以向前伸向后仰，还可以旋转。所以脖子的活动度是非常的大，如果感觉到僵硬的话。就是长时间不动脖子，然后造。
若患者其他各指出现向掌心屈曲的动作，即为霍夫曼征阳性，说明患者存在脊髓型颈椎病的患病风险。
专家提醒
如果颈椎出现问题，需要到医院找专业医生进行诊疗，同时注意：
脖子紧一般是因为颈部两侧的颈夹肌僵硬导致的，一般是因为低头多以及颈部受凉所致，在临床上非常多见。患者可以选择做热敷，比如用温度适宜的热毛巾放在颈部，脖子发紧的症状就可以缓解。如果发作频繁建议在医生的指导下，服用活。
放松颈部肌肉小妙招
避免颈椎病继续加重，首先姿势要注意：避免长时间低头看手机，同时工作强度不要太大。
如果颈背部偶尔有点不舒服，可采用仰躺缓解。
缓解方法：患者呈仰卧位，取相对柔软一点的枕头或毛巾卷，置于颈后即可。
脖子僵硬无小事。
颈椎问题压脊髓。
轻时疼痛惹人烦。
重时截瘫徒增憾。
健康之路
《脖子发僵要当心》
播出时间：12月12日 18:05
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造成脖子僵硬的原因很多，常见的有颈部肌肉和韧带的损伤、颈椎病等。一般情况下，一直保持抬头的姿势或一直保持固定的低头姿势，如在电脑前工作一整天，经常会引发颈部僵硬。此外，其他因素还有睡觉时姿势不当、突然扭动脖子、精。
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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
出现脖子有僵硬的感觉主要原因有：第一，是由于不良的生活方式、坐姿不正或者受凉引起的肌肉痉挛。由于局部肌肉筋膜长时间处于一种状态，导致僵硬感。平时避免长时间低头，多活动颈部肌肉，热水袋或热毛巾敷一敷，保持坐姿端正，。
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