虽然现在的天气时不时还会散发出一丝寒意，但升温已是大势所趋，夏天的脚步越来越近。为了迎接夏天，有些女性会趁这件时间疯狂减肥，希望自己瘦出好身材，这样天气热了穿衣服会更有自信。当然也有些女性拒绝不了美食的诱惑，也迈不开双腿，所以并不会减肥。女性需要不需要减肥，要根据自己的体重来看，体重超标了你就应该减肥，体重合理你就没有必要减肥。女性不同身高标准体重对照表如下，需不需要减肥，一对照便知。
大家可以对照下，看看自己的体重超标不超标。这个标准体重允许有两千克左右的上下浮动，什么意思呢?就拿152cm举例，152cm的女性，标准体重是50.8千克，允许有2千克的上下浮动，也就是说体重在48.8—52.8千克之间都是正常的。
很多女性都追求“体重不过百”，但从标准体重表上，我们不难看出，只要是超过150的女性，体重过百是正常的。不过大家也不难看出，这个标准对体重的要求是比较宽松的，倘若你的体重超标了，说明你真的该减肥了。
1、男生176cm标准体重是：68.4公斤（KG），正常体重范围：从61.56kg到75.24kg间。2、男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝标准体重（公斤）。3、举例说明：某男子身高170厘米，他的标准体重应该是：170（厘米）－
说到减肥，最重要莫过于管住嘴了，女性想要减肥，先要控制饮食。很多女性减肥时会吃一些专门用来减肥的食物，但是女性也要注意，有些食物虽然看着能减肥，但其实热量很高，吃多会增肥，要注意别踩坑。
减肥期间，很多女性会吃麦片配水果，代替吃饭，但是麦片是一种热量高，含糖高的食物。麦片吃起来甜甜的，是因为在制作的过程中往里面添加了很多的糖分，麦片好吸收也好消化，吃了饱腹感不强，吃完容易饿，不是一种很好的减肥食物。想要减肥，不应该吃麦片，而应该吃燕麦。燕麦是粗粮，吃起来口感不好，味道也不好，但是膳食纤维含量高，饱腹感强，适宜拿来减肥。
牛油果是很多女性减肥期间爱吃的水果，但从牛油果的名字就不难看出，它的油脂含量较高，不利于减肥。牛油果的热量在水果中算高的，每一百克牛油果含有约161千卡的热量，并不算低，每天吃300克牛油果，相当于多吃了一顿饭。当然，减肥期间并不是不能吃牛油果，毕竟它的营养价值比较高，可以为身体提供多种营养，但是一定不能多吃。
其中，男性标准体重=(身高cm－80)×70﹪；女性标准体重=(身高cm－70)×60﹪；标准体重正负10﹪为均为正常体重。所以，如果一个人的身高176cm，男性标准体重在67KG左右，女性标准体重，则在63KG左右。
肥胖又影响个人形象，也影响健康，又到了减肥季，若你的体重超标了，你应该减肥，倘若你的体重没超标，就不用减肥，太瘦其实对身体也不好。
亚洲人身高176厘米，标准体重为62-67KG，上下10%均为正常。超过标准体重10%属于轻度肥胖，需要减肥。标准体重法 标准体重（千克）=年龄x8+8（7-16岁）轻度肥胖：超过标准体重20%-30 中度肥胖：超过标准体重30%-50 重度肥。
