北京协和医院临床营养科主任于康介绍：在“阳康”之后营养的管理应该继续进行，通过合理的营养加速康复，同时也提高生活质量。对于可以正常进食的朋友，小月子坐15天还是30天，“阳康”以后可以遵循中国居民膳食指南2022版的基本原则，概括起来有以下几个方面：
一是尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点。
因此，一般小产后需要坐28到30天的小月子。而且在坐月子期间，要尽量卧床休息，不要熬夜和劳累，注意腹部保暖，避免着凉，饮食要清淡营养。一般孕妇流产时做小丽需要休息一个月的流产俗称流产，流产可以通过药物流产或手术流产来。
二是保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐，这是非常重要的一个习惯。
三是保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白，每日三餐做好荤素搭配。还有新鲜的蔬菜、水果，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果，这也是大家应该掌控的基本原则。还有保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯。
然后再行清宫手术操作治疗，所以这种对子宫的和身体的伤害比较大。因此一般小产后都需要坐28到30天的小月子。而且在做小月子期间，必须要尽量的卧床休息，不能熬夜劳累，要注意腹部保暖避免受凉，饮食要清淡营养为主。如果是。
刚才提到“阳康”之后像坐一个“小月子”，如果这样的理解是一个进补的话，我想这样进补不是不行，但是切忌操之过急。因为在“阳康”后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛的补，或者出现暴饮暴食情况，可能会适得其反，欲速则不达，我们还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。希望大家放平常心态，慢慢恢复。
小月子一般坐14天比较好。对于怀孕14周以上引产的可以坐月子六周左右。一般来说，怀孕12周以内做人工流产或者药物流产，对于子宫来讲损伤都是比较小的，子宫恢复需要的时间也比较短 所以一般都是休息两周。而如果是怀孕
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