感染新冠时应注意饮食清淡并适当忌口，尤其是以下3类食物，感染新冠时最好少吃或不吃。
1.高盐食物
月子期间喝冷水，短时间内可能会造成肠胃不适的现象，长时间喝冷水可能会由于过多接触冷水导致关节部位受寒，甚至会出现关节炎等后遗症，因此坐月子期间需要注意防寒保暖，忌食生冷辛辣食物，以免引起胃部不适和腹泻。由于此时身。
高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，月子里喝了冷开水会怎么样，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。，
高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
个人认为，开水放凉了坐月子的时候就不要喝了 因为月子期间产妇的身体气血亏虚，如果喝凉开水，不仅不利于气血的补充，而且还不利于恶露的排出。不利于身体的健康，谢谢。
2.辛辣食物
另外，新冠常伴有嗓子痛，对于本就不耐受辛辣食物的人而言，辛辣食物还会刺激咽部，加重咽部不适感。
3.不好消化的食物
感染新冠后，很多人的胃动力较弱，吃太多膳食纤维含量高的食物会给肠胃增加负担，甚至可能引发呕吐。此时，应少吃魔芋、芹菜、韭菜、茼蒿、红薯等食物，另外像没有煮烂的杂豆、嚼不烂的牛羊肉块等，都尽量少吃或不吃。
那么，感染新冠期间，哪些饮食对缓解病情有帮助呢？
1.每天2000毫升的水
世界卫生组织建议，新冠阳性期间应补充足够水分，全天少量多次进水。
平时一般成人每天可以喝1500-1700毫升水，如果没有特殊的饮水禁忌（比如心肾功能有问题等），对一般成人来说，感染新冠的时候，饮水量应该比平时更多，可以达到每天2000毫升。普通大小的一次性纸杯，一杯大概有200毫升水。
2.清淡的汤和粥
产妇产后相对脾胃功能比较低下，胃肠道比较敏感，坐月子期间喝凉水，可能会导致腹痛，腹泻等症状。如果是母乳喂养，也有可能会导致新生儿腹泻。1.产妇产后身体相对比较虚弱，消化道及呼吸道粘膜充血水肿，坐月子期间喝凉水容易刺激。
生病时，人的肠胃功能变差，清淡的汤和粥相对要易于消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，可加速“自愈”进程，发汗之后更要注意水分的补充。
3.清蒸的鸡和鱼
女性坐月子期间饮用凉开水会造成腹泻、腹痛、抵抗力下降等症状.因此坐月子期间不建议饮用凉开水,最好饮用温开水
鸡肉和鱼肉中含有人体所必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，清蒸的做法比较清淡，没有那么油腻，适合新冠期间食用。吃鱼肉一定注意别吞下鱼刺。
4.蜂蜜
文/于康
