有中医在，心安而不惧。不论是中药汤剂、中成药、食疗，还是艾灸、刮痧、热敷、泡脚、推拿等各种中医外治法，在这次疫情面前，大家都发挥淋漓尽致，很多中医粉自己搞定健康问题，不用长时间忍受各种痛楚。
中医，中小火电磁炉多少度，关键就是辨证，这个辨证最基本的要掌握好寒热大方向，大方向错了，那么用错药，也会伤身体，甚至导致后期病程变长。
现在网络上有各种中医治疗或护理新冠的方法，用之前，一定要先辨别寒热，同一病毒株进入身体，不同体质的人，表现出来的症状完全不同，所以千万不要照搬别人的治疗方法，而是回归中医最基本的辨证，这个是根，千万不要漏掉。
我们简单认识下寒和热的各自特征：
寒的特征
1、寒性收引，寒在人体内捣乱，会使气机收敛、腠理闭合，简单来说毛孔紧紧闭住了，身体就不出汗。
2、寒有凝聚的特点，想象下大冬天“水结冰”的样子，寒邪会让气血阻滞，不通则痛，就会出现各种疼痛。
3、寒在体内还会大大伤害阳气，阳气不足，我们会怕冷，爱喝热水，这个特别注意，有些人怕冷，同时伴随着喉咙痒、喉咙痛，就觉得喉咙痛都是热证，马上各种清热中成药用下去，导致问题变复杂了。
遇到寒为主的症状，千万不要盲目用上各种清热解毒的中成药，比如连花清瘟胶囊、银翘解毒片、板蓝根颗粒等。
护理注意事项
1、水果别吃
在护理寒为主的病症时，特别注意不要吃水果，煮熟后的水果也不建议。因为寒特别喜欢跟湿狼狈为奸，水果容易助湿，进入身体容易大量消耗阳气，此时吃水果，即便是煮熟的水果，都不养身体，咱们不要给身体添乱了。
2、口渴
如果遇到口渴，可以喝温热的米汤，帮助身体迅速生津，补充津液来解渴。千万不要过量喝水，喝水一定要以身体舒适为度，要相信自己的感觉，人体才是最智慧的。有些人一点都不想喝水，那么就不要勉强自己多喝水。
3、酸痛、乏力
12度左右。微波炉主要分高火、中火以及小火三个档位，不同温度用来做不同食物。其中，中火又分中低火、中火和中高火。中火又称为文武火或慢火，火力介于旺火及小火之间，火柱稍伸出锅边，火焰较低且不安定。
如果全身酸痛或者乏力，可以将粗盐炒热加点艾叶，热敷腰部或者疼痛的地方。如果没有粗盐袋可以用热水袋热敷，或者用生姜煮鸡蛋，用热鸡蛋热敷，记得热敷后的鸡蛋不能吃。
4、鼻塞难受
可以揉迎香穴、鼻通穴，也可以用鸡蛋热敷鼻子周围和印堂穴周围，会艾灸的小伙伴可以适度悬灸印堂穴（如果是寒热夹杂时，掌握不好时，不要艾灸），煮点生姜葱白粥，来解表通鼻窍。
温度: 旺火(100摄氏度及以上) 中火(80-60摄氏度) 小火(50-40摄氏度) 微火 (30-20摄氏度)旺火：旺火又称为大火、急火或武火，火柱会伸出锅边，火焰高而安定，火色呈蓝白色，热度逼人；烹煮速度快，可保留材料的新鲜。
热的特征
1、热为阳邪，火的特点是往上走，我们的人体上部容易出现这样症状，咽喉肿痛、牙痛肿痛、目赤肿痛等。
2、热邪伤津液，就容易口干舌燥、皮肤干燥、大便干燥、小便黄短。
3、热邪会容易扰心神，会让人特别烦躁，心神不安，有些人严重时会胡言乱语。
遇到这样的热证时，才可以用清热的药物或者食疗。但是特别注意，用清热药物也要根据体质和身体状态来选择适合的中成药或者处方。
护理注意事项
1、不要疯狂喝水
（1）120W 到600W小火，大约在80℃-120℃.左右 。（2）700w到1600w中火，大约在170℃-200℃左右 。（3）1700w到2100w大火，大约在280℃-300℃左右。相关说明 优质的电磁炉应具备输出功率自动调整功能，这一功能可。
水进入身体需要运化，要小口慢慢喝，这样身体好吸收，喝水量以身体舒适为度。任何方法，一定记得适度原则，身体舒适为度。
2、不要用雪糕类止痛
喉咙剧痛，喜欢吃凉的，有人吃雪糕后会感觉缓解，但是从中医角度来看，这样的隐形伤害更大，生冷的食物会大大消耗阳气，特别伤脾阳，脾胃是气血生化的源头，脾胃一受伤，气血不足，身体恢复更慢了。
3、可以适度刮痧、放血
大火一般是2000--2100W，温度应该在240度。中火一般是1400W，温度120度左右。小火一般是400W，温度60度左右。功率不能设计过大，通常在知1600W－2000W的范围，不适宜长时间炒菜，要达到理想的“爆炒”效果，最好配带有。
刮痧和穴位点刺放血，是比较好的泻热方式，可以适度用起来，特别是刮痧，家庭护理热症比较安全，比如刮痧尺泽穴、孔最穴、肺腧、大椎穴等。刮痧后，注意不要吹风，不要洗澡。
4、不要盲目艾灸
家庭护理，艾灸处理寒症效果比较好，艾灸可以温阳祛寒通络，如果热症用艾灸，很多人处理不好，就容易伤津液，火上浇油，所以普通中医爱好者，遇到热证，最好不要用艾灸。
5、不要盲泡脚
遇到热证，不要盲目用艾叶、生姜这类热性的药材或者食材来泡脚。
有人寒热夹杂
预防方也要辨证
许多地方中医机构、卫生机构都推出各种保健预防方，我们服用时，也一定要注意先辨别自己身体体质寒热大方向，这样才不会适得其反。
给孩子推拿不是肌肉放松，是一种触动和唤醒，父母用心推拿，可以唤醒孩子生命潜能，推拿效果非常好！
现在孩子多数身体太淤堵了，生命力被遏制，抵抗力被削弱，在目前这个疫情特殊期，可以适度推拿，增强孩子脾肺肾能力，让孩子元气满满，体质棒棒，心安而不惧！
