好的生活习惯，可以让人延年益寿、病痛更少。总结一些延年益寿的好生活习惯，如果觉得有用适合自己，喝一杯水有多重，就尽量坚持做到。，
1、侧身睡觉
2、三餐五色
每个人通常都有基础的三餐，但是，三餐吃什么挺有讲究。比如，假如各种各样水果，比如蓝色、白色、红色、黄色、绿色等，有助降低脑卒中、提高身体防癌水平。
杯子的大小决定了里面水的重量。有的小杯子是200的，有的是400克的。也有更大的。
3、不带病工作
休息是为了走更远的路，番茄医生提醒，尽量不要带病工作。因为坚持的后果，很可能增加患心脏病风险。生病了要多休息，并及时看医生治疗。
你说的是指菜品的详细做法中的“一杯水”吧？一般餐饮行业的一杯水大概的范围是150-200G之间！大于200一般会标出来的，比如说煎炒出油后沾入料酒祛腥味后加入清水一杯等等！
4、茶叶至少泡3分钟
一纸杯水大约有250克。拥有一次性纸杯的规格非常多，不同规格的纸杯，其容量也是不一样的。一般来说，一次性纸杯最常用的小规格的是250ml左右通常我们使用的纸杯规格是：250毫升（9盎司），大小75×53×90。250ml放到称。
5、每天5杯水
一杯矿泉水550克。根据查询相关公开信息：普通矿泉水一瓶550ml的有550克，也就是一斤多重。矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水。含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。其化学成分。
多数国内建议8杯水，之前番茄医生文章曾经提到，8杯水需因个人体质而异，每日5杯水，一杯水267克左右，相比那些每日饮食不足2杯的人，患心脏病风险有显著下降。
一般来说要看你使用的是多大的杯子。普通杯子大概有250~500克，当然这里所说的“普通”是指通常的地球人在一般情况下使用的、用于喝水的杯子，其他情况另当别论。
