更年期是女性一生中比较特殊的一个时期，女性一旦到了更年期，就意味着青春已经结束，慢慢走向衰老症状，所以更年期对多数女性来说，会有一种莫名的恐惧。
但女性不用太过于慌张，也不要不知所措，因为每个人都会面临衰老，只是时间早晚不同，面对更年期，女性要学会调节情绪，了解更年期的注意事项。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
更年期来临时，要学会预防和保养工作，这样能在一定程度上预防疾病的产生，那么更年期会在什么时候来呢？
更年期什么时候会来？
由于每个人的身体素质不同，每个女性的月经初潮年龄也是不一样的，不同女性进入月经期的年龄也不是一模一样的。
但在多数情况下，女性更年期的年龄一般在45~55岁左右，若能在49.5岁绝经，说明身体素质非常好，身体也比较健康，不用过于焦虑和担心。
一般来说，女性更年期综合征多发生在45岁到55岁之间。由于雄激素的下降是呈渐进性的，所以男性更年期的时间较女性更年期要长，多发生于40岁到65岁之间，少数男性可提前到35岁。一旦中老年男性出现异常的症状和体征，如乏力。
女人45到55岁是危险的年龄，但多数女性一般会在45~55岁之间，绝经对于更年期的持续时间也是没有准确答案的，因为每个女性对待更年期的态度和身体状况不同，所以持续的时间有长也有短。
若女性的身体状况比较好，生活中特别注重调节心理，那么更年期可能只会持续1~3年，若女性不注重调理，更年期的持续时间就会增长，一般会持续到5~10年不等。
如何判断女性已进入“更年期”？对照看看，若超过6分或说明老了
如果出现了月经不调，失眠，盗汗，记忆力不集中，膀胱炎等表现，可能就是进入更年期的表现，若想知道自己是否进入了更年期，我们不妨对照一下表格自查一下，一旦超过6分，或许已经步入了更年期。
女人更年期不要太过节俭，常吃3种碱性食物
皂角米:
皂角米，它具有润肠通便，驱风，散热，化痰散结，调节血糖等功效，皂角米中含有少量脂类物质，特别适合体弱以及阴虚的患者，不会给身体带来伤害。
鹌鹑蛋:
鹌鹑蛋当中含有很多的维生素B族比鸡蛋当中的药膏，它可以有效的营养神经促进女性快速进入睡眠，能够降低神经衰弱的概率。
洋葱:
洋葱，又叫玉葱、葱头、圆葱、球葱、葱头等，具有菜中皇后的美誉，也是目前已知唯一含有前列腺素a的蔬菜，营养价值高。
想要更年期快点结束，该如何护理？
保持正确的生活及饮食方式
女性更年期大多数是在45~55岁，但是因人而异，有的人早一点，有的人晚一点，中国女性的平均绝经年龄在49.5岁。那么更年期应该怎么办呢？1、健康饮食 坚持健康饮食，可以让女性朋友的身体少受疾病困扰，从而让女性朋友变得更。
建议女性在日常生活中要适当做运动帮助调，通过适当运动的方式调节内分泌水平，帮助改善心情，缓解更年期的不适症状。
除了运动，还要养成良好的睡眠习惯，睡前不要吃太多刺激性食物，保持一个安静的环境和平静的心情，饮食要保证营养均衡，多吃维生素丰富的蔬菜和水果，也可以常吃鱼肉，为身体补充营养和能量。
调整好心态
女性要将心态调整好，以一个平和的心态面对更年期，自我情绪一旦调控不好，将很难度过更年期。
