说到维生素大家肯定都不陌生，因为这是一种对身体有很大作用的物质，也是人体中必不可缺的一类营养物质，维生素的种类有很多，生活中大家从各种瓜果蔬菜中都能补充到，今天要为大家介绍的是维生素B族里面的一个成员，那就是维生素B6。
人们在生活中经常忽视维生素B6的摄入量，因为他们不知道维生素B6对身体有如此大的作用，可以满足人体的各种需求，所以维生素B6的临床功能特别好，在健康方面，维生素B6的作用不容小觑。
什么是维生素B6？
维生素B6是水溶性维生素B族中的一类，维生素B6是体内很多酶和辅酶的构成的主要的作用，比如对蛋白质和碳水化合物的调节，维生素B6都能够发挥出很好的促进其代谢的作用。
维生素B6也能够很好的对呕吐起到明显的抑制的作用，比如化疗的病人、围手术期麻醉的病人，还有怀孕之后妊娠剧吐的人，如果适当的增加维生素B6，能够起到很好的缓解呕吐的作用。
维生素B6也能够稳定情绪，对于抑郁症、焦虑症和神经系统疾病、精神系统疾病，适当的补充丰富的维生素B6，能够起到很好的稳定情绪，提高疗效的作用。
维生素b6缺乏的症状
1、生理疾病
女性缺乏维生素B6会引起生理疾病，维生素B6在女性雌激素代谢中起着非常关键的作用，女性雌激素代谢需要维生素B6进行调节。
女性激素分泌失调会导致月经前紧张综合征，服用维生素B6可以起到缓解维生素的作用B6在女性体内起着非常关键的作用。
2、腹部疼痛
维生素B6的缺失会导致腹部灼痛或绞痛，腹内产生大量难闻的气体，生殖器周围也会有发痒的红色皮疹，有些人会导致腹泻和疼痛的痔疮。
所有维生素B6缺失的患者都会有贫血，恶心，大量头皮屑的症状，由于缺少了维生素B6，体内的白细胞会大量的增加，也会容易感染。
3、面色苍白
在日常生活当中，如果大家缺乏维生素B6的时候，最先表现出来的症状就是面色苍白。之所以会产生这样的状况，很大程度上是因为人体血液中的红细胞合成受阻。
这不仅会让大家呈现出贫血的问题，而且稍微运动之后，便会呈现出虚弱无力的现状，在这样的情况之下，出现面色苍白的问题也就不足为奇了。
4、皮疹和嘴唇皲裂
维生素B6缺乏也会影响皮肤健康。这种皮疹常见于面部，表现为皮肤鳞屑和瘙痒，也称为脂溢性皮炎。
如果不积极调整治疗，症状会越来越明显。除了皮肤，缺乏维生素B6也可能导致嘴唇干裂，嘴角溃疡和舌炎。
维生素B6几块钱一百片，却可以调理改善4类健康问题，请告诉家人
1、有助于降低心血管健康风险
维生素B6在心血管健康方面的作用也不容忽视，从生理机制上来说，维生素B6能够与血小板的表面蛋白形成特殊结合，起到抑制血小板聚集的作用，还能够参与糖，氨基酸及相关代谢酶的转化，同样也有助于调理控制动脉粥样硬化的进展。
我国高血压患者中，很多人都有是高同型半胱氨酸的H型高血压问题，高同型半胱氨酸是高血压之外的独立心脑血管风险因素，特别是会加大脑卒中的发生风险。
维生素B6是参与同型半胱氨酸代谢的重要辅酶，因此，在补充叶酸的同时，维生素B6缺乏八大症状，注意维生素B6，维生素B12的同补，能够更好地降低同型半胱氨酸，改善心脑血管疾病风险。
2、调理多种女性健康问题
在改善女性痛经方面，维生素B6可以提高子宫肌细胞内镁离子浓度和作为辅酶参与，氨基丁酸合成两个方面 降低子宫平滑肌张力，松弛子宫平滑肌，从而治疗原发性痛经。
在改善女性回乳方面，维生素B6能够促进下丘脑内多巴胺的转化，进而刺激下丘脑泌乳素抑制因子的产生， 从而达到抑制泌乳素分泌、减少乳汁分泌的作用。
临床研究显示使用大剂量维生素B6， 短期服用抑制乳汁分泌的作用，不差于使用激素类药物，而且更加便宜，短期服用几乎无副作用。
企业回叶酸是一种对人体非常有用的维生素，孕妇摄入叶酸，可以预防早产、保胎，预防贫血，促进肠道吸收，缓解早孕反应，促进铁的吸收，预防贫血，缓解孕妇失眠，缓解疲劳，还可以降低宝宝先天缺陷的概率。叶酸具有软化血管的作用，可以帮助人们预防高。
3、治疗痤疮
维生素B6具有抑制油脂分泌的作用，将片剂碾碎溶于水中，涂抹患处， 可促进局部皮肤的皮下代谢循环。同时抑制油脂分泌，对于受损肌肤也具有一定的修复作用。，如果是中度或重度痤疮患者，也可以通过外敷加内服的方式治疗，效果会更好。
4、促进消化
生活中有些人饮食上不注意，经常大鱼大肉给消化带来负担。要知道，单次摄入大量的蛋白质和脂肪，想实现完全消化，短时间内几乎不可能。消化不掉的食物，又会积存在胃部，引发胃胀、胃痛等不适症状。但如果合理摄入维生素B6，情况就会有所缓解。
5、缓解孕吐
对应价格为208元，来自于善存的，对应价格为158元，来自于千林R的，对应价格为108元，为什么有的品牌一瓶价格就能抵得过其他品牌好几瓶的程度？主要就是因为不同品牌它们在每一粒中所融入的褪黑素、维生素b的量存在着一定。
女性在怀孕期间经常会出现孕吐的情况，此时可以联合使用维生素B6，铝碳酸镁，能够改善孕吐的症状。因为每个孕妇的体质不同，所以缓解孕吐的效果也各不相同。
维生素B6联合铝碳酸镁缓解孕吐，只针对于孕吐剧烈的人群，一般在临床上是不建议使用这种方法的，因为孕妇的身体比较特殊，生素B6属于额外摄入的营养素，可能在服用时会存在风险。
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