我们身体中广泛分布着血管，血管遍布全身，促进血液流动，维持人体健康发展。但是不知道你有没有发现这样一个现象，在我们的手部，尤其是在输液的时候，有的人很容易就找到了血管的位置，而有的人却看不到。
这其实是我们的青筋，那么为什么有的人手臂青筋暴起，直接凸出，而有的人却一点都看不见呢？或许你会好奇这么一个问题：手臂青筋暴起跟几乎看不到青筋的人群相比，哪种更健康呢？
什么是青筋？
在西方医学上看，青筋是指静脉血管，也就是人体皮层部位出现的青色血管。想要区分静脉血管和动脉血管，可以通过触摸血管是否跳动来判断。
这是因为动脉血管会随着心脏的跳动而搏动，而静脉血管的主要作用是将血液送回心脏，并且静脉血管壁相对较薄弱，在皮肤表层不能通过触摸来感知其是否在跳动。
手臂“青筋暴起”是有什么因素造成的？
1.年龄增长
众所周知，随着年龄的生长，身体各器官组织的功能就会有所退化，例如皮肤慢慢的松弛。
与此同时，血管的弹性又不如年轻的时候那么强，而此时人体的生理运转又需要血液流通，当血管弹性变弱时，血液流通就会受到阻碍，最终就会出现血管体积增大所引起的青筋突起症状。
2.工作原因
不过这类人群不用太担心，毕竟这不是什么外在因素，也不会从侧方面伤害健康，但大家一定要注意休息。
当然了，在一些特定情况下，长时间从事重体力劳动也会导致青筋凸起，不过这种凸起并不是正常原因，而是病理因素。如果你属于后者，一定要及时到医院检查，这样才能预防疾病。
理想手臂粗度 ＝ 身高(CM) × 0.145 - 0.16
3.运动强度
我们血管的青筋突出和运动强度有很大关系，一般强壮的男性、从事体力劳动的人这种青筋突出的情况明显，这是因为这些人的运动强度较高。
一般运动强度大的人或者体力劳动者的各个肌肉组织也比较发达，这是长时间运动的结果，同理长时间的运动或者体力劳动需要大量供血，从而导致静脉血管的发达，呈现青筋暴起的状态。
4.不好习惯
饮食习惯的差异也和青筋暴起有一定的联系，长期吃油腻、辛辣等刺激性食物的人，容易导致血压和血脂升高，引发高血压和高血脂，就会出现青筋暴起。长期吸烟饮酒的人也容易出现青筋暴起的现象，吸烟饮酒会导致静脉血管堵塞。
男人手臂达到20多厘米算粗壮。因为如果过期的话，比如说20厘米以下，你的胳膊就太细了，一个人的强壮，不以手臂的粗细作为标准，而是以你身体的素质，身体是否匀称，身体是否健康为最高的标准，所以说一个人如果想保持健康的。
5.生病造成
比如机体出现静脉曲张时就会有这种情况，此时血管运输，各项组织器官和组织细胞的有氧血液也会受到影响，出现运输困难。患者很容易出现血管堵塞的问题，而这种情况一般会在下肢开始。
哪一种更健康？
如果说这两种那和人群更健康的话，可能在医学界并没有完全确定答案，影响机体各项组织器官是否凸起来进行判断。
一个人身体健康与否主要是根据个人的身体器官和代谢能力来决定，不能通过这一单一现象来判断身体是否健康。
这种行为主要分为生理性和病理性，生理性的相对健康，如果是病理性的，大家应该考虑身体内是否隐藏着其他疾病，应及时进行就医诊治，避免错失最佳治疗时机。
不算。手臂的粗度也是跟个人的体质体型是有关系的，体型一米六左右，手臂在28-32厘米属于在正常范围，不算粗。对于平常不运动的男性，其臂围通常在26cm左右，而劳作量大，使用臂力较多的男性，其臂围在30cm左右，经常健身的。
若身体这4个部位出现青筋，或许要提高警惕
1.鼻梁
如果鼻梁上有青筋，那多半是肠胃方面的问题，经常会有排便异常、腹胀、腹部疼痛等症状。颈一侧青筋多，在半卧位的时候血管突出比较明显，要考虑心包炎、风湿性心脏病、肺心病等。
2.双腿
患者有时候会感觉小腿酸胀，尤其是在长时间站立或行走以后加剧。这种病发展比较缓慢，常持续多年甚至数十年之久。
3.手指
当小朋友的手指上经常出现青筋现象时，这很有可能是因为小孩儿消化不良导致的，而如果是成年人的手指上出现青筋，这不仅反映了消化系统的问题，甚至血管的微循环也可能出现了问题，当你此时出现头晕，头痛的情况，那么大家一定要注意了。
理想的成人女性手臂的粗细应该介于身长（cm）×0.145～0.16之间。如果你身高160cm，那么正常手臂的尺寸应该是23-
4.腹部
日常如何改变青筋暴起现象？
1.双手保养
对于女性而言，在日常生活中一定要注重手部的保养与护理，在做家务的时候可以戴手套，平常也要勤剪指甲，清理手部死皮，这样可以防止因为皮肤太过粗糙而造成的血管突起。
2.避免重活
3.防止暴晒
一般来说男性只要练手臂稍微努力一些，到35cm不难。35cm已经能从视觉上看出有一定训练痕了，普通人见到你会觉得你有练过。全国健美锦标赛体围数据，在极低体脂率的情况下，曲臂围都在37-39cm，其中39cm为极少数。健美参数。
青筋凸起经常是在红外感应较为充裕的情况下越来越比较严重，因此大伙儿平常一定要降低敌人部开展的长期的阳光曝晒。另外还要杜绝篝火等热原，防止手臂遇热，让人体和情绪都处于一个舒服的情况之中。
4.戴手套
想要去除青筋暴起的情况，建议大家在做家务的时候尽量戴上手套，保持手部皮肤的健康和嫩滑，尤其是冬季天气寒冷，可以带上橡胶内层棉质的手套，既保暖又可以防止受到寒风的侵袭。
只要青筋暴起没有任何异常症状，无需过度担忧，多注意观察即可。若青筋暴起且伴有头痛头晕、心慌、心前区疼痛、焦虑和烦躁等，特别是有三高问题的人群和中老年人，还需及早去医院做心脑血管相关检查，排除疾病的可能性。
臂围45有45厘米。45臂围就是一圈手臂有45厘米，是很粗的。为了精确判读“魔兽”的手臂围度，小编在照片上精心测量了两者手臂最粗位置的直径，在照片满屏状态下，分别是2.3厘米和2.5厘米。这样推算出周长比大约是7.
