很多人在公卫体检中，经常发现血脂中的“低密度脂蛋白”偏高，说起这个值，可能很多人对它感到陌生，对另一个值胆固醇比较熟悉。
如果说胆固醇是引起高血脂甚至各类严重的心血管疾病重要指标，那低密度脂蛋白，就是导致胆固醇致病的“罪魁祸首”。今天我们就好好来聊一聊低密度脂蛋白！
低密度脂蛋白和高密度脂蛋白傻傻分不清楚
1、低密度脂蛋白的正常值是1.5--4.1mmol，高于正常值就是高血脂现象，与饮食和脂质代谢有关，也是心脑血管疾病原因之一。2、低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当。
低密度脂蛋白是血脂的一种，常与高密度脂蛋白放在一起，让人难以分清。
高密度脂蛋白，低密度脂蛋白有三个参考值，也被人们称为“好胆固醇”，相当于血管里面的“清洁工”，将血管里面的“垃圾”运送出去。而低密度脂蛋白，也就是人们所俗称的“坏胆固醇”，是血管“垃圾”的制造者，低密度胆固醇越多，脂肪在血管里堆积的程度也越来越高，血管容积减少，导致心血管病的诱发风险增加。
“坏胆固醇”低密度脂蛋白超标时，会给身体带来什么危害？
1、动脉硬化
一般来说，对于没有任何心脑血管危险因素的人而言，低密度脂蛋白胆固醇的合适水平为≤3.37mmol/L。
2、血栓
4个方法，教你调理低密度脂蛋白
控制低密度脂蛋白这样的指标，我们还是得从4个方面来进行调理。
1、饮食调理
控制低密度脂蛋白，饮食很重要。首先饮食上要注意减少油脂的摄入量，特别是动物油，以植物油为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意用清淡的烹饪方式。
2、加强运动
3、戒烟戒酒很关键
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烟酒内含有大量的有害物质会给血管带来不良刺激，长期吸烟饮酒的人出现动脉硬化的风险会显著增加，有数据显示吸烟人群罹患血管疾病的风险相较于常人会增加10倍以上。而睡眠不足则会让内分泌系统紊乱，正常的血液循环可能会因此而出现异常，也容易诱发疾病发生。
回低密度脂蛋白正常值小于3.12毫摩尔/升。 低密度脂蛋白是血脂中主要的胆固醇运载工具把胆固醇从肝脏送往全身组织。因此,总胆固醇与低密度脂蛋白高度相关,它是动脉粥样硬化和冠心开门见山的危险因素。一些低密度指蛋白能被氧。
4、药物治疗
一些通过自我调理无法改善指标的人群，要注意及时去医院寻求专业医生的帮助。咨询医生的建议是否需要服药进行治疗，用药要遵医嘱定时定量。
