普通人的一生约有1/3的时间是在睡觉中度过，人的一生时间详细，但有的人表示，自己每天只睡4个小时就够了。那么，不同人群每天到底应该睡多少个小时？补觉有用吗？在本期《1分钟养生课》上，同济大学附属同济医院精神医学科主任医师李清伟分享相关知识。
李清伟表示，睡眠的时长是随着年龄变化而不断变化的。一般而言，小学生要保证每天睡眠10个小时左右，初中生每天睡眠9个小时左右，高中生每天睡眠8个小时左右。
一天24小时，一年算366天。算货到80岁的话。一辈子就702720小时.希望采纳.
是否存在每天睡眠4个小时就足够的情况呢？对此，李清伟强调，这只是极个别例子，并不是科学的睡眠方法，容易对身体健康造成损害。
我们每天平均睡眠7小时， 那么一生睡眠的时间大约是 365X100X7=255500小时， 255500÷24=10645 天。 我们真正清醒的时间大约是20000天左右 在这二万多天，我们得工作，学习，应酬真正留给自己的休闲时间很少，人的一生是非常。
在日常生活中，总有不能有效睡眠，导致第二天疲乏的情况，有些人就会采用补觉的方法来改善睡眠。那补觉有用吗？对此，李清伟表示，偶尔一次的失眠，可以采用补觉的方法来改善，有助于缓解疲乏。
基本上可以说是2万天 20000天*24小时=480000小时还要除掉:睡觉+吃饭+小时候(成长)+老年和一些浪费的时间.其实人真正支配自己的时间并不多,好好珍惜.
