文 | 青春剧未央原创
最近某明星减肥类真人秀，公布了两位女明星张天爱、王菊的三围体重，有的数字还好，但有组数字可以说是颠覆了大家的认知！
张天爱：
身高165cm，体重46.9kg，三围79cm、64cm、90cm！
王菊：
身高165cm，体重59.79kg，三围88.5cm、74.9cm、102.9cm。
这组数字看起来没什么特别意外的地方，身高差不多的两人，在体重相差26斤的情况下，王菊的腰围比张天爱整整大了10.9cm。
所以从王菊变到张天爱，只需要甩掉将近30斤的肥肉！
但下面这组数据却令人十分诧异了：
张天爱大腿围49.5cm，王菊大腿围50.8cm，体重相差近30斤的两人，大腿围竟然只有1.3cm的差距，这是我们万万想不到的，毕竟两人小腿围可是相差4cm的呢。
所以，这到底是什么原因导致的呢？难道节目组量错了？
在我们的常规印象中，张天爱一直是圈内好身材的代表，优越的腰臀比令男生惊艳，女生惊羡。
与超模奚梦瑶同框时，即便是穿着款式相似的吊带裙，也丝毫不输，反而还因玲珑的曲线而显得更为出挑。
坦白讲，不是很懂她上这节目的原因，她不需要减肥，可能是想来刺激我们这些普通妹纸吧
标准腿围测量方法：年龄 20-30 身高乘以0.293 30-40 身高乘以0.301 40-50 身高乘以0.309 所得的结果就是你的标准腿围。模特大腿围一般是多少2 身高cm 胸围cm 腰围cm 臀围cm 腿围cm 145 77.94 55.02 79.09 46。
而王菊，一直是圈内个性美的代表，虽不同于传统意义上高白瘦的女明星，但却因个性和独特的风格圈粉无数。
其实王菊的身材在普通人中，算正常的，最多有点点微胖，但上镜是把人横向拉伸，视觉上会达到胖10斤的效果，所以在本就美女如云的娱乐圈，王菊的身材就变成了“胖”。
看俩人的同框照，抛去鞋跟高度不同，单从腰线上看，也很难相信两人一般高。一白遮三丑，一胖毁所有不是瞎说的。
高腰线人真的很有优势，还是之前这张图，张天爱小姐姐的身材比例简直太好了，腰线竟然和身高178cm的超模奚梦瑶差不多。
所以关于女生体重、三围、体脂率、身材比例这一块，本期我们专门用最科学的方法，来给大伙正经地科普科普，让大家得以正确认知。
根据年龄段的不同其腿围的计算方式如下：20-30岁身高x0.293就是标准腿围、30-40身高x0.301就是标准腿围、40-50身高x0.309为标准腿围。原来超模腿也是人人都可以拥有的，很简单，大家都知道，只是大家做不到。不吃油，。
体脂率：
其实无论健身也好、减肥也罢，最重要的都是降低体脂率，而不是降低体重。
也就是说，同样身高的两个人，体重高的那个人不一定比体重低的那个人瘦！
所谓的体脂率，超模的腿围一般是多少，指的就是身体成分中脂肪所占的比率，这也是判断一个人是否肥胖的最科学依据。肌肉越多、脂肪越少，那么体脂率就越低，人也就越瘦！
对于女生来说，18%~31%的体脂率都算正常范围内，而生活中成年女性的体脂一般在25%~28%，所以，无论是体脂23.8%的张天爱，还是体脂27.6%的王菊，在生活中都是蛮常见的。当体脂率超过32%，才算正式进入胖的行列。
这也就是为什么体重将近60kg的刘涛，却依然显瘦的原因，因为决定身材的不是体重，而是体脂。
刘涛的体脂率预估在20左右。
虽说当下以瘦为美，但娱乐圈内很多真正拥有好身材的女星，都是体脂优秀的健美型，因为有肌肉，她们的身材线条更加流畅。
就像41岁，60kg的刘涛，不仅没有丝毫老态，就连穿起修身礼服都能毫无赘肉。
还有跑步达人张钧宁，因为体脂优秀而有着令人羡慕的肌肉。
脸部永远紧致细腻，也会给人一种很健康青春的活力感。
以及前几天写过的金晨，练舞多年，身姿矫健。
可穿上礼服反倒线条优美，楚楚动人。
还有跆拳道运动员出身的张蓝心，都因为优越的体脂而显得更加玲珑有致。
试问，哪个女生不羡慕这样的身材呢。
腰臀比：
大腿的理想尺寸=身高*（0.29-3）cm，小腿的尺寸=身高*（0.2-0.21）cm，脚踝的理想尺寸=身高*0.118cm 然后对于完美美腿腿的标准：是以下图；“X”代表是有缝隙的地方，“O”代表的是要结合的`地方；美腿的标准 美。
而要想像女明星一样凹凸有致，好的三围比例也很重要，不仅胸围、腰围、臀围前凸后翘，还要有相称的腰臀比。
还记得迪丽热巴穿着金色礼服的名场面吗？
模特的标准腿围1 大腿和小腿比例怎样才好看 大腿的理想尺寸=身高*（0.29-3）cm，小腿的尺寸=身高*（0.2-0.21）cm，脚踝的理想尺寸=身高*0.118cm 美腿的标准 美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，5处。
优越的腰臀比让她走起路来摇曳生姿。
还有惊艳无数人的倪妮打伞图，我不允许有人没看过！
黄金比例的三围，s型的身材曲线，实力诠释了什么叫做风情万种，就是《十三钗》中的玉墨本人。
相比之下，像唐嫣、吴谨言等非常非常纤瘦的女星，则欠缺了一些性感和女人味。
当然，如果能瘦成她们这样，我很是乐意的（手动狗头）
女性胯天生比较宽：
其实，对于胯这个问题，归根结底还是男生女生的结构就不一样，男生和女生都是有骨盆的，但女生的骨盆是大于90度的，男生的骨盆很窄，是小于90度的，所以他整个就比较聚拢。女生的骨盆就比较外扩，所以看起来就宽。
这也意味着现实生活中的不少女生并不胖，奈何天生就会带有一些身材上的瑕疵，像张天爱，她因为胯宽太大，所以导致大腿视觉上略粗，而不是她的腿本身就粗。
也因为女生比男生胯宽，所以女生穿裤子可以直接穿上，但是男生不论胖瘦穿裤子一般都要系皮带，否则裤子容易掉下来
男性的腿普遍比女性细：
因此对于天生胯宽的女性来说，拥有一双又细又长的双腿，几乎是所有女生的梦想。
可气人的是，很多时候有些很瘦的女生，腿居然没有男生细，即使是一些微胖的男生，甚至都能拥有一双比女生更细的腿。这去哪说理？
所以为什么男生的腿普遍比女生细？？
所以同等情况下，女性的腿就会看起来更粗，因为都是肉肉肉。
比如男生练出腹肌只需要一个月，但女生就要付出三个月的努力才行。
哎，既要保持体重，又要体脂率科学化，我们还要保持三围的合理比例，简直难上加难。
生活中，有很多直男一直不懂我们对于体重的执念，觉得我们对一斤，甚至一两肉太斤斤计较了。
但他们并不理解，可能就是那毫不起眼的一斤肉，就能让我们从此告别某条最喜欢的裙子或者是最心爱的裤子。
想要穿件体现s曲线的包臀连衣裙，立马就会出现小肚子，不控制根本不行。
所以啊，女生的宿命，好像就注定一辈子都要和体重做斗争！
但愿我们都能拥有梦想中的好身材，干吃不胖的那种！
