在月经期间，女性应该格外注意自己的身体状况，如果在月经期间忽略了对身体的护理或者是饮食作息不太规律，那么女性是很有可能出现不良月经的症状，导致月经不规律。一般来说，只要生理期规律是正常的，那么在月经之后，便会进入到排卵的时期，也就是排卵期。记准这一时间，因为在这一时间，备孕可是非常关键的，排卵期是女性受孕的最佳时期。在排卵期同房，排卵期同房精子能存活多久，能够大大提高成功受孕的可能性。，
那么问题来了，月经干净后，过多久才是排卵期？其实按照正常情况来说的话，女性在月经干净后，距离下次月经来潮还有十四天的时候，便到了排卵期，而女性的排卵期一般有十天左右。这样算下来的话，如果一位女性是30天的月经周期，那么她的排卵日大概是在第16日，而排卵期大概在第十一天到第二十天，总共10天左右的时间。不过这里还要注意的一点是：卵子存活是有一定期限的，一般来说，排卵期排出卵子，卵子只能存活大概一到两天的时间。
有的女性月经周期比较规律，比如在28天左右，月经持续1周左右干净。在月经干净以后1周就是排卵期。对于月经周期过短或者过长的女性这个规律就不符合了，就需要根据下一次来月经的时间，来推算正常的排卵期。女性如果有生育计划。
记准这一时间，因为这段时间对于备孕来说，是相当关键的。只要将排卵期掌握好，在最合适的期间同房，成功怀孕的可能性也会高很多。对于备孕的夫妻来讲，这段时间便是易孕期；对于暂时没有备孕打算的伴侣来说，这段时期便是危险期。因此这段时期特别关键，一定要引起重视。而如果在安全期期间进行夫妻房事，那么受孕的可能性便会大大降低。为了更好地备孕，除了把握好排卵期以外，还有一些注意事项不可忽略。
女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排。
1、孕前体检
排卵期一般是在月经干净后第七天，不过具体情况个体差异性很大，计算排卵期是在月经规律的基础上进行计算的。
2、调养身体
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵。
