减肥时给予身体越是温和，不激进的刺激，身体代谢的反抗越少，减肥成功的可能性就越大，况且即使体重不下来，88克多大，多运动管住嘴，你至少也会变成一个灵活的胖子，或者不会成为一只胖下去的死胖子！
减肥永远是这个时代最热门的话题之一，减肥不易几乎是所有人对于这件事情的基本看法，如果减肥真的容易实现，那么全世界也不会有那么多胖子了。
为什么多吃一点体重就蹭蹭上涨，而减肥却如同抽丝剥茧般困难，换句话说，为什么体重涨上去容易，而减下来困难呢？
88 克=0.176 斤。克（g）是一个质量单位，千克（kg）的千分之一，一克是0.501×10^23个C－12原子的质量。国际单位制中米、千克、秒制的质量单位，也是国际单位制的7个基本单位之一。换算：1 吨 = 1,000,
一、一顿饭吃多了会带来多少体重增长呢？
一个很有意思的现象，那就是一顿饭吃多了，或者连续几天放开嘴巴多吃一点比如过年，你就会发现你的体重简直惨不忍睹，一两天或者几天之内你的体重轻轻松松就会增加1-2公斤甚至更多，而众所周知，体重想要在几天之内下去1-2公斤，几乎是非常困难的事情。这种巨大的落差是我们最不想看到，但又不得不接受的。为什么会这样？
如果单从食物重量计算，一顿饭的食物重量一般可以少则300-500克，多则500-800克，所以你在餐前餐后称一下自己的体重，你会发现吃过饭后，你的体重可以上升少则1斤，多则1公斤，这从物理上计算是完全正常的现象，所以我们为什么建议大家要在相同时间相同条件下称量体重，其目的就是排除进食、大小便、饮水等情况的影响。
88*2=
二、短时间内体重增加不完全代表脂肪增加
从原理上说，如果摄入与消耗是完全平衡的，吃进去的食物要么被消耗掉，要么变成人体的组成部分，是不会带来体重增加的，如果摄入大于消耗，会发生什么情况呢？按照刚才的说法，一顿饭摄入800大卡热量是正常，不会引起体脂增加的摄入量，而如果此时你吃了一顿超级大餐，比如自助餐、火锅或者其他饕鬄美食等等，吃下去的热量翻倍，达到1600大卡热量，也即你多摄入了800大卡热量，这800大卡热量如果都转变为脂肪，可以变成多少脂肪呢？
1克脂肪含有9大卡热量，那么800大卡热量相当于可以转为88克脂肪，差不多100克脂肪，。
1斤＝500克 6×500÷88 ＝3000÷88 ≈34.1元 约是34.1元一斤
所以说，吃太多，摄入大于消耗，必然会导致脂肪含量的增加，这是毫无疑问的，但短期之内（比如一两天），体重的上升不大可能全部归结于热量转化为脂肪，而是由于食物重量引起的，也就是说短期之内进食引起的体重增加效应会明显大于热量转化为脂肪的效应，所以你不必在乎你一两天体重忽高忽低的变化，但长期来说，热量摄入超标所带来的逐步体重增加则是必然会发生的。
三、体重容易上涨，不容易下降是何原因呢
无论你吃下去的是糖还是脂肪，只要热量摄入大于消耗，这些吃下去的热量都会变成脂肪储存起来，而要想通过运动消耗掉脂肪的难处在于，任何运动都是糖和脂肪混合供能，不可能脂肪单独供能，这样相当于无形间降低了脂肪的消耗量。
节食减肥的本质不是让脂肪充分动员，而是让脂肪正常消耗，只不过由于热量消耗大于摄入，造成了体重的下降，但这种方法带来的问题往往比好处更多。
首先，当你节食时，首先消耗的是体内的糖，肌肉是体内储备糖最多、最重要的部位，所以你的体重下降往往并不是真正的脂肪减少，而是肌肉的消耗，这就解释了为什么节食减肥会让人感觉疲乏无力。
四、人类的进化本能导致脂肪更利于储存而不易消耗
我们的祖先为了活下去，在进化过程中逐步形成了有效将热量转变为脂肪的能力，目的是应付长时间没有食物所带来的饥饿，这样储备脂肪的能力对于远古祖先生存是十分重要的。但到了如今，人类几乎已经成为地球的主宰，我们已经不缺乏食物，同时也不需要拼命付出体力才能获得食物，这样就使得多吃少动成为人们的生活方式，加上进化所形成的脂肪储备能力，所以肥胖就出现了。
88克等于0点88公两。根据查询相关资料信息，1公斤等于1千克等于2斤等于10公两，所以88克则等于88除以1000公斤或千克等于0点
· 短期拼命控制饮食给身体的反馈是节约能量，基础代谢降低；
· 长期控制饮食给身体的反馈是增加有限摄入的吸收，提高脂肪储备效率；
· 短期疯狂运动增加能耗的反馈是食欲的增加，而且会提高对于有限摄入的吸收；
· 长期运动给身体的反馈是能量节省化，运动的经济性提高，其结果是运动的能量消耗没有以前多了。
即 604.78982 克（g）。重量单位换算：1 千克 = 0.001公吨（或“吨”）。1 千克 = 1,000 克。1 千克 = 1,000,000 毫克。1 千克 = 1,000,000,000 微克。1千克=2斤。1千克=1公斤。1千克=
当然，同样的道理，人体的体重增加往往也不会无限持续下去。
