早上一睁眼就开始吐，闻到一点味道就要吐......不少准妈妈都曾被孕吐折磨得够呛，催乳师回奶手法图完整版，因此有位宝妈在网上分享了自己的止吐秘方——口服维生素B6：，
“当初怀孕，吃什么都吐。后来到医院问有没有止吐方法，医生建议吃维生素B6，没想到真的有效，感觉好多了。”
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很多人都知道维生素B6可用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如皮炎、唇干裂，却是第一次听说它还能减轻孕吐，这究竟是为什么呢？
其实，维生素B6是治疗妊娠期恶心呕吐的一线药物。人体在新陈代谢过程中，蛋白质分解使血液中氨基酸过多，刺激催吐化学感受区而引起恶心、呕吐，而维生素B6可以促进氨基酸代谢，使症状减轻，通常剂量为口服维生素B6片10-25mg，每日三次。
维生素B6的回乳机理是通过作用于脑内反馈使垂体泌乳素分泌减少，进而抑制乳汁的分泌。这种方法简单，价格便宜，比激素显效快，回奶效果好，并且无毒副作用。不好意思是药品说明书上写的！
而除了缓解孕吐外，维生素B6还有以下这些实用功能：
一、辅佐回奶
首先要记得，回奶时坚持不哺乳，控制液体摄入量，同时也可服用维生素B6片加以辅佐。
二、缓解经前综合征
B族维生素可通过影响神经递质的代谢，对调节经前期的不适起到一定的作用。
1、从理论上讲，维生素b6的作用确实具有一些回奶的作用。用维生素b6回奶的原理主要是促进服用者大脑中多巴胺的快速生成，从而帮助妈妈们刺激多巴胺受体，迅速减少垂体催乳素的分泌。在分娩后的几天内，妈妈们可以使用一些维生素B6。
有研究表明，治疗经前期综合征最重要的B族维生素是维生素B6，剂量为50-100mg/天，切记不能超过100mg/天，不然可能会增加不良反应。此外，它还可以治疗由于口服避孕药引起维生素B6缺乏，补充剂量为25-30mg/天。
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维生素B6缺乏，该如何进行食补？
维生素b6是有一定的回奶效果的，一般来说产后吃一周左右的维生素b6就可以出现回奶情况的，不过呢还是要看个人的体质，绝大多数人都可以，也有少数敏感的人吃了之后没什么效果甚至没效果。还有需要注意的就是，在使用维生素b6进。
