腿部线条是每一个女生都会关注的焦点，爱美女生会想尽一些办法让自己的腿型变得又瘦又长。如果不能再长高一点的话，那让自己腿型变得更优美一些或许还有办法。
小腿外翻是女生尤其厌恶的事情，什么姿势会导致小腿外翻，但小腿外翻的腿型又很常见，难道就没有什么好的方法解决一下吗。很多女明星的腿都是又细又长的，难道她们就是天生这么有优势吗，不仅脸蛋长得好，连腿都这么好？
其实不是这样的，其实有很多女性明星一开始都是腿型不好，通过后天矫正变得又细又长的。接下来我会告诉大家一些矫正的方法。
造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了。
想要正确无误地矫正腿型，就要先认识到自己的腿型属于哪一种。不要以为除了正常腿型之外全都叫做O型腿，其实小腿外翻还有两种，叫做X型腿和XO型腿。它们都区别于正常腿型，给人的感觉没有那么美好。
小腿想外翻是由两种情况，一种是由于小腿上的肌肉比较多使小腿外翻，还有一种是在小时候没有对腿部的骨骼进行矫正，长大之后骨骼就会向外翻，这种情况是不能调整好的，只能通过手术来进行改善，如果只是肌肉的话，可以做一些。
认识到自己的腿型之后就是矫正了。因为腿型的改变不是减肥，所以不能一味地去做减肥的运动来达到改变腿型的目的，这样只能让你的腿型看上去更加弯。
还要一种比较简单的训练方法，不仅能够调整你的腿部肌肉群，还能调整你的其他身体部位，那就是游泳。没错游泳确实是一项比较实用的减肥运动，这就是为什么很多游泳健将都有美好身材的缘故了。想要让自己的身材变得更好，就首先要付出应有的代价。
