每分钟每人平均呼吸十八次。普通人脉搏的跳动,子时打坐为什么叫夺命功,每分钟平均七十五次。二十四小时呼吸二万五千九百二十次。太阳经过二万五千九百二十年,完成一次周期轮转。
《内经》的观点是:二十四小时呼吸二万七千次。西方观点:二十四小时呼吸二万五千九百二十次。
相差约一千次,也许男女有别,或者今古人的体力也有差别,那么这个相差数字就可以忽略了。
再看西方说话中的一点,认为人的一昼夜,与太阳的周期轮转是一样的数字。
这意味着什么?
这证明了道家的学说,认为人体是一个小宇宙,将一昼夜的周期扩而大之,就是太阳的运行周期。
所以,中西的文化是可以相互沟通的。
知道了我们的身体就是一个小宇宙,我们再来说一说,在道家看来配合呼吸,在不同的时间打坐有什么用?
这几个时辰对就能着四个部位,分别是:
因为从道家的说法上看,在子时的时候对应的是会阴处,也是气脉的起点和枢纽,这个部位极为重大,是一个生命原动力之处,所以说你这个时候打坐,可以说是有事半功倍的作用。
卯时(05:00——07:00时),正当人体的夹脊之处;
如果每天半夜时——两点钟起来打坐更好。为什么?少睡觉、少贪睡、少做噩梦、少贪欲。所以说最好的时间,就是每天睡四个小时,就起来打坐,这是最好的。有没有特定的姿势?也有,比如有单盘,有散盘,还有双盘。只要我们。
酉时(17:00——19:00),正是人体的丹田之处;
因为这个时间段为休息的时间段,是比较安静的,适合打坐冥想。打坐需要静心,当人们的心选择静下来,与此同时切断与外界的联系就会将一些自己被饱受困扰的事情放下,从而使自己的心情平复下来,达到平复和舒缓心情的目的。打坐的。
午时(11:00——13:00),在我们的头顶。
事实上,能够每日在子午卯酉打坐,确有效果。
道家认为,为了打通筋脉,要先从打坐开始。以十二个时辰的法则,配合着呼吸,在子午卯酉这几个时辰打坐是最好的。这几个时辰对就能着四个部位,分别是:子时(23:00——01:00时)对应的是会阴处,也是气脉的起点和枢纽。